門真わだち整骨院カテゴリー記事の一覧です
膝痛で来院された80代の女性
大阪府門真市野里町のわだち整骨院です。
80代の膝に症状がある女性が来院されました。
歩くたびに痛みがあり、小股での歩行になってしまうとのことでした。
『治療内容』
背骨、骨盤の歪みを取り、体重の乗り方を整えて左右均等に荷重がかかるようにします。
膝関節のつまりを取るために太ももの筋肉の緊張を刺激し緩めていきます。
膝周りの循環を良くしていくために、鍼灸を用いて刺激しました。
自宅でのサポーター、トレーニング運動等を指導。
『経過』
数週間の治療後、太ももの筋肉の硬さや歩行時の痛みも徐々に緩和していきました。
歩行に大切な筋力も徐々についていき、歩行に必要な膝周りの筋肉の使い方も上手く
なってきました。
現在は散歩の運動が日課になっています。
【わだち健康通信】 ヒップアブダクション
【わだち健康通信】
ヒップアブダクション
これはお尻の外側の筋肉のトレーニングです
この部分が強くなると歩く、走る際のバランス感覚が良くなったり女性だとお尻の形などに作用するのでとてもオススメです
ポイントは足を上げる際に体を捻らずに足だけを上げることで5〜10回を目標に頑張って下さい
https://www.facebook.com/kadomawadachi/videos/2526547007441843/
#わだち整骨院 #健康通信 #ヒップアブダクション #お尻の #トレーニング
門真院 祝☆9周年イベントを開催！！
こんにちは、わだち整骨院門真院です。
今年でわだち整骨院門真院は9年目を迎えることができました🎉
この感謝の意を込めて8月26日（月）に9周年イベントを開催いたします🎊
当日はささやかなプレゼントもご用意していますので初めての方でも是非お越しください！
これからもよろしくお願い致します。