腰痛の原因、パターン、改善 |
腰痛を持病とされている方は、かなりの人数に上ると言えます。
ですが、大半が「いつもの事」「持病だから」「仕方がない」と、その腰痛の改善を諦めている方が一定数居ます。
・・が、腰痛は改善します。慢性腰痛に向き合いましょう！
あなたの腰痛の原因は何ですか？
まずはそこを知らなければ解消する方法が見つかりません。
今の腰痛・・・過去腰に負担が掛かる特定の行動をあなたはずっと続けていた筈です。
慢性腰痛の場合、必ず特定の行動を継続していますので、毎日を意識して過ごす事により原因の発見に繋がるのです。
原因が分かれば、その原因の排除・・・とは行きませんね。
何故なら、過去幾度となくその特定の行動を繰り返していたと言う事は、 すなわちそれはあなたの仕事や日常等のライフワークに欠かせないものであるからです。
腰痛の原因が特定出来ても、その原因を排除出来ない状況におられる方は、よくある腰痛の「解消法」に手を出す事だと思います。
おそらく一定の効果を上げる解消法も存在すると思います。
自分の腰が現在どのような状況なのかも分からずに、安易に「解消法」に手を出すのは非常に危険です。
何故ならそこにあるのは「悪化」だけだからです。
あなたの腰の現状はどのようなものですか？
一時的に腰が痛む場合は単発である事が多いので、十分に安静にして腰を休めて下さい。
矯正が必要な場合は整体等に通う、又は骨盤ベルトなどで養生しておく等、 個人の判断に左右される部分があるので、自分に合った方法探す為に一通り試してみるのも。
原因の排除が出来ない方は、多くは上記パターンを辿る事になります。
そしてこのパターンを必ず「貫き通す」覚悟を決めた上で、原因となる行動を取る場合に 十分に腰を意識して痛みを催さないようにするのが効果的。
よって、少しずつではありますが改善されるのです。
姿勢が変われば驚くほど日常が変わる！
ほんの少しのキッカケで、
朝スッキリ起きれて疲れにくいカラダへ～
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