～不眠症・頭痛について～ |
～不眠症について～
寝付けない、寝てもすぐ目が覚めてしまう、また早朝目が覚めなどの症状が長く続く場合、それは不眠症 かも知れません。
日本人の10人に4人に不眠症の疑いがあると言われています。
（原因）
ノイローゼ、心身症や心臓疾患などの病気が原因で起こる症候群性不眠と、精神的緊張や興奮、慣れない環境や条件などが原因で起こる機会性不眠があります。
（症状）
・布団に入っても、寝つきが悪く、また夜中に何回も目が覚めてしまう。
・朝、早く目が覚める。
・いくら寝ても寝た気がしない。
（対策）
・睡眠のためにはバランスのとれた食生活が基本です。
・良質のたんぱく質を中心に、植物性脂肪と糖類を適度に摂り、ビタミン類とミネラル類も
必ず加えましょう。
・カルシウムが不足すると、神経伝達に支障をきたし、イライラや不眠の原因に繋がりますので、
カルシウムを多く含む乳製品や小魚、海藻類、アーモンドなどを積極的に摂りましょう。
～頭痛について～
一言で頭痛といっても、実は頭痛には様々な種類があり、中には命に関わる危ない頭痛のケースもあります。
（原因・症状）
頭痛の種類は、3つに分類することができます。
①普段起こる頭痛
風邪や二日酔いなどが原因の頭痛
②脳の病気による頭痛
脳腫瘍やくも膜下出血など、脳の病気が原因の頭痛
③慢性頭痛
多くの方が悩まされている頭痛で、原因がはっきりしないまま繰り返す頭痛
姿勢が変われば驚くほど日常が変わる！
ほんの少しのキッカケで、朝スッキリ起きれて疲れにくいカラダへ～
骨盤・背骨ゆがみ矯正、猫背整体、
骨盤引き締め整体、はり・きゅう、
ＥＭＳ運動療法、マッサージ、交通事故治療
肩・腰・ヒザの痛み・交通事故での
むちうち治療や体の不調を当院でしか受けれない施術で根本改善！
お困りの症状をわだちグループ各院にお気軽にご相談ください。
大阪市平野区加美駅、四條畷市四条畷駅、門真市大和田駅、八尾市JR八尾駅、
吹田市千里山駅、枚方市枚方市駅、大阪市生野区桃谷駅