寝違いによる首の痛みで来院　木津川市在住40代男性 | 2026.01.14

こんにちは。木津川市山田川駅から徒歩3分。アルプラザ木津1階にある木津川わだち整骨院です。

今回は寝違いによる首の痛みによって可動域に制限がかかり日常生活や仕事などで支障が出ていると訴えられ来院されました。特に運転時の後方確認の際や、ふとした時の振り返る動作、微細な動きでさえも痛みが出てお困りでした。

【治療内容】

まず、寝違いとは肉離れの一種で、元々硬い筋肉が寝ている間に急激に引き伸ばされてしまい筋肉が損傷して痛みが出るという仕組みです。

確認すると熱感、腫脹、がありましたので炎症を抑える為に10分ほどアイシングをします。ここでのポイントは絶対温めないこと。温めるとより炎症が強くなり痛みが酷くなってしまう可能性があります。

次にマッサージでは、痛みが出ている首は触らず僧帽筋や肩甲間部にアプローチします。痛みが出ている場所をマッサージなどで触ると上記同様炎症がきつくなり痛みが増強します。

次にアゴの筋肉の”咬筋”という場所アプローチをかけていきます。ここで何故アゴ？？と思う方もいらっしゃると思いますが、ここには三叉神経という神経があり、この神経が首の筋肉と繋がっています。この神経が過敏に反応すると筋肉を緊張させより硬くなり痛みを引き起こしやすくなります。さらに咬筋にアプローチすると可動域にも変化が出て動きやすくなります。

最後に炎症部位に鍼の治療で痛みの緩和、筋肉を緩めていきます。鍼自体には抗炎症作用があり急性症状に効果的です。

【経過】

一周目　痛みがほとんど緩和され違和感はあるが動かせる様になります。

二週目　筋肉の硬さや違和感は残るが痛みは無く車の後方確認や振り返る動作も問題なくできます。

1ヶ月後　筋肉の硬さや違和感も緩和され日常生活に支障なく過ごせています。今は再発しない様に週一回のペースで治療しております。

上記の症状でお困りの方は、木津川市、山田川駅から徒歩3分のアルプラザ木津1階にある木津川わだち整骨院まで、お気軽にお問い合わせください。