【わだち健康通信】 ツイストプランク |
ツイストプランク
プランクの状態を作りそのまま股関節から下をまっすぐに保ちつつ捻ります
まっすぐを保ちながら捻ることで体幹部分にプラスして腹斜筋などにも刺激を入れる事ができるようになります❗️
30秒くらいを目標にしてみてください👍
ツイストプランク
プランクの状態を作りそのまま股関節から下をまっすぐに保ちつつ捻ります
まっすぐを保ちながら捻ることで体幹部分にプラスして腹斜筋などにも刺激を入れる事ができるようになります❗️
30秒くらいを目標にしてみてください👍
店舗のご紹介
(大阪市平野区、東大阪市エリア)
電話番号 | 06-6793-0240 |
---|---|
営業時間 | 月~金 9:00~12:30 15:30~20:00 土曜日・祝日 9:00~17:00 |
休診日 | 日曜日 |
住所 | 〒547-0002 大阪市平野区加美東4-19-25 |