平野区で不眠症のお悩みなら、
さかもと鍼灸整骨院までお気軽にご相談下さい！

【平野区の整体】
薬に頼らない不眠改善なら｜さかもと鍼灸整骨院
(平野区加美駅すぐ)

「身体は疲れているはずなのに、なかなか寝付けない…」
「夜中に何度も目が覚める…」
「朝早くに目が覚めてしまう…」

このような睡眠障害を抱えている人は、日本人の20％にも及ぶと言われています。大阪市平野区やその周辺でも、多くの方がお悩みではないでしょうか。

不眠になると、日中の眠気や集中力の低下、忘れっぽさやミスの増加など、仕事や家事に様々な弊害が出てきます。今回は、そんなつらい不眠のタイプや原因、そして当院ならではの根本的なアプローチについてご紹介します。

あなたの不眠、本当の原因は自律神経の乱れかもしれません

不眠を引き起こす原因は、環境や生活習慣、ストレスなど様々です。しかし、色々試しても改善しない場合、その根本には首や背骨、骨盤の歪みからくる「自律神経の乱れ」が隠れていることが非常に多くあります。

体の歪みは、自律神経のバランスを崩し、常に心身を緊張状態にしてしまいます。これが「リラックスできず眠れない」という状況を生み出すのです。

不眠のタイプと原因

まずは不眠のタイプとその原因について詳しくみていきましょう。

不眠の4つのタイプ

• 入眠困難
  布団に入っても、30分～1時間程度眠れないなど、寝付きが悪いのが特徴
• 中途覚醒
  夜中に何度も目が覚める
• 早朝覚醒
  起きる予定の2時間以上前など、早くに目が覚める
• 熟睡障害
  寝てはいるが、熟睡できておらず疲れがとれていない

これらが組み合わさった不眠のタイプの方もいます。

不眠の様々な原因

• 環境によるもの
  寝室の環境、温度や湿度、音、光といった外的要因に加えて、枕などの寝具が変わることなども影響します。
• 体調によるもの
  身体のどこかに痛みやうずきがある、かゆみがあるといったことに加え、頻尿などが影響します。
• 心理的要因によるもの
  不安感、イライラ感、悩みがあるといった心理的な要因も睡眠障害を引き起こします。
• 生活習慣によるもの
  カフェイン、ニコチン、アルコール摂取、他の疾病で服用している薬の影響なども不眠を引き起こします。
• 身体の歪みなどによるもの
  首のズレや背骨や骨盤の歪みなどにより、自律神経が障害を受け、眠れないといった状況が起こることも多くあります。

不眠は放置することで、心理的なストレスが増大し、うつ病を併発することもあるため、注意が必要です。

平野区で本気で不眠を改善したいあなたへ

「朝までぐっすり眠れる毎日を取り戻したい」
「つらい不眠の悩みから解放されたい」

もしあなたが平野区にお住まいで、本気で不眠を改善したいとお考えなら、私たちにお任せください。

当院での不眠に対する施術法は自律神経改善プログラムで薬を使わずに改善します。
当院での自律神経改善プログラムとは、３つのアプローチ、血流改善・ホルモン改善・栄養改善によって、乱れた自律神経を穏やかにしていくプログラムです。
不眠の方のほとんどが自律神経のバランスを崩しています。
患者様の状態をよく聞かせていただき、３つのアプローチでじっくりと自律神経の安定をはかっていきます。

体の内側と外側から自律神経の安定をはかる当院独自の「自律神経改善プログラム」で、薬に頼らない健康な毎日を取り戻しましょう。

平野区「さかもと鍼灸整骨院」

（大阪市平野区、東大阪市エリア）