腹筋を鍛えるトレーニング |

これも腹筋を鍛えるトレーニングです‬
‪腰痛のある方にもオススメのトレーニングで足を伸ばした際に床と腰の隙間が広がらなければとても体に優しく負荷の大きいトレーニングですのでシックスパックを目指す方はぜひ負担のトレーニングに取り入れてみてください😊‬

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