猫背の種類について～ |
みなさんの猫背の認識は「背中が丸まっている」方が猫背だと認識するかと思いますが、 実はこの背中の丸まる原因によって猫背の種類が分別されます。
まず一般的に多い猫背タイプが背中の中央部分だけが丸まる「猫背」です。
背中にある姿勢を維持する筋肉が弱く常に背中を丸めるようになる為この様な姿勢になってしまいます。 常にこの様な姿勢をしていると姿勢を維持する筋肉は普段から使わないことになるので余計筋力が低下します。
次に、『骨盤前傾型猫背』です。
骨盤が通常より過前湾している為、身体のバランスを取ろうとする際に首だけ前に出してしまい猫背の様な姿勢になります。 また、腰が反り過ぎている為に腰痛にもなりやすい傾向があります。
最後に『骨盤後傾型猫背』
骨盤が通常より後傾したことにより猫背になってしまったタイプです。 最近ではこの猫背のタイプが非常に増えてきています。 お腹周りにお肉が付きやすくなったり下っ腹がポコっと出て幼児体系になりやすくなりますので、 見た目的にもかなりマイナスになるので気をつけてください。
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