骨盤矯正 | 2018.03.05

骨盤が歪む原因と症状、対策などの豆知識

多くの女性が悩む骨盤の歪みですが、その原因は何か・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、骨盤が歪むことでどのような症状が引き起こされ、どのように対策をすれば良いかなどを紹介します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨盤の歪みでお悩みの方は、ぜひとも参考にしてみて下さい。

骨盤が歪む原因

なぜ女性は骨盤が歪みやすいか・・。それはハイヒールやピンヒールなどを履く機会が多いからです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒールが高い靴を履くとふくらはぎの筋肉が硬くなりますが、太ももの筋肉はバランスをとる為に緩みます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その太ももの筋肉につられお腹周りの筋肉も緩み、骨盤を支えられなくなり骨盤が歪んでいきます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、間違った足の組み方、バッグの持ち方を長期間続けることも歪みの原因となります。

骨盤の歪みが引き起こす症状

骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れて筋肉が緊張気味になってしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉がそのような状態になれば、血流も悪くなり、肩こりや腰痛などを引き起こしやすくなり、また骨盤の近くに位置する子宮周りの血行も悪くなるので、生理痛や生理不順、尿漏れなどに悩まされる可能性も高くなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このように、骨盤の歪みは体全体に与える影響は大きいと言えます。

骨盤の歪み対策

骨盤の歪み対策として自分でできる事は、骨盤周りの筋トレやエクササイズです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座った状態でお尻だけで歩くお尻歩き、タオルを膝に挟んでの立ちスクワットなどが良いでしょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらと平行して、整骨院の骨盤矯正を受けるのも治療の１つとしておススメです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１つよりも複数の対策を行ったほうが、骨盤の歪みは改善されやすくなります。

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