肩こりは冷やす？温める？について～ | 2017.09.20

急激に肩を使って炎症がおきている急性の肩こりは冷やします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慢性化してしまった肩こりの場合は温めます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷やすことで炎症を抑え、温めることで血行を良くします。

慢性の肩こりでの温湿布・冷湿布の使い方ですが、冷たいと感じることで肩こりが軽減する感じがするならば、　　　　　　　　　　　　　　　　　　好みや気持ちの良さで、温湿布・冷湿布のどちらを使用しても問題ないようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただ、温湿布を長時間貼っているとかぶれることがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かぶれやすい体質の人は気をつけましょう！

肩に炎症が起きている急性の肩こりでは、温めると悪化する可能性も！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのような場合は、最初に冷やして炎症が落ち着いて痛みが和らいだら、血行をよくして肩こりを治す温める方法に切り替えます。

どちらにしても、冷やす・温める方法は痛みや炎症を抑える対症療法で、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩こり解消の根本的治療にはなりませんから、肩こりの原因を取り除くことが大切です。

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