姿勢矯正 | 2017.11.27

デスクワークや日常生活のクセなどで姿勢が崩れてしまう人は多くいます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近人気のスマホは、常に首を下に向けているため、猫背になりやすく少し湾曲していないといけない首の骨が、　　　　　　　　　　　　　　　　ストレートになってしまうストレートネックなどの原因に・・。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　姿勢が悪いと見た目だけでなく、太りやすくなってしまったり、肩の疲れや首の疲れ、腰の疲れ・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他にも足や腰、首のケガの原因になることもあります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近、食事の量は増えていないのになかなか体重が落ちないや、体のゆがみが気になる方は姿勢矯正をオススメします。 　　　　　　　　　　　　　姿勢矯正は、整骨院で行うことができ、姿勢を正しく保つためには、自分の姿勢をまずはチェックする必要があります。 　　　　　　　　　　　　　　　しかし、自宅で大きな姿鏡を用意することは、難しく、自分で自分の姿勢をチャックすることは難しいです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこで、しっかり自分の姿勢をチェックしてもらい、治さなければならない部分をしっかり教えてもらいましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　 整骨院では、姿勢を正しい位置に戻す施術が行われます。そういった施術を専門とされているので安心ですね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その時は、しっかり姿勢は元に戻りますが、しっかりと普段から気を付けて生活して下さい。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特に注意する点は、1時間に2～3回程度、お腹に力を入れて正しい姿勢を自分の体に教えてあげることです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに、普段から無理のない範囲でストレッチを行うことも大切です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチで特に大切なのは、胸椎のストレッチで1日10分程度胸椎に丸めたバスタオルなどを入れ仰向けで寝るだけです。 　　　　　　　　　　　　とても簡単な方法なので一度試してみて下さいね。

姿勢が変われば驚くほど日常が変わる！

ほんの少しのキッカケで、

朝スッキリ起きれて疲れにくいカラダへ～

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