【わだち健康通信】‬ ‪ヒップアブダクション‬ |

【わだち健康通信】‬

‪これはお尻の外側の筋肉のトレーニングです‬
‪この部分が強くなると歩く、走る際のバランス感覚が良くなったり女性だとお尻の形などに作用するのでとてもオススメです‬
‪ポイントは足を上げる際に体を捻らずに足だけを上げることで5〜10回を目標に頑張って下さい

‪【わだち健康通信】‬‪ヒップアブダクション‬‪これはお尻の外側の筋肉のトレーニングです‬‪この部分が強くなると歩く、走る際のバランス感覚が良くなったり女性だとお尻の形などに作用するのでとてもオススメです‬‪ポイントは足を上げる際に体を捻らずに足だけを上げることで5〜10回を目標に頑張って下さい###ヒップアブダクション##

わだち整骨院 門真院さんの投稿 2019年12月1日日曜日

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