猫背は見た目にも不健康そうにも見えるだけでなく、実際に身体に様々な影響を与えます。 日ごろから背筋を伸ばす様に注意も必要ですが、ちょっとした時に出来る方法もあります。 …続きを読む→
みなさんの猫背の認識は「背中が丸まっている」方が猫背だと認識するかと思いますが、 実はこの背中の丸まる原因によって猫背の種類が分別されます。 …続きを読む→
筋肉や関節をやわらかくし筋力をつける体操やストレッチは、こころのリフレッシュも期待できるんですよ。 無理のない範囲で体を動かして、腰痛の予防や痛みの軽減につなげていきましょう！！ ストレッチ 筋肉や関節がかたいと、動いた…続きを読む→
腰痛としてよく知られている病気としては、ぎっくり腰、腰痛症、椎間板ヘルニア、 脊椎分離症、変形性腰椎症、骨粗鬆症などがあります。 …続きを読む→
急激に肩を使って炎症がおきている急性の肩こりは冷やします。 慢性化してしまった肩こりの場合は温めます。 …続きを読む→
～肩の痛み～ 多くの人が一度は経験する「肩こり」ですが原因 もさまざまです。過労や運動不足、冷えや姿勢そして、ストレス によっても肩こりは起こります。 …続きを読む→
むくみについて・・ むくみの原因は、食生活や生活習慣、ホルモンバランスなど様々です。でも大きく関係している原因に冷え性があります。 冷え症とは、手足の先などに強い冷えを感じる症状で、冷える手足の先が冷えてなかなか眠れない…続きを読む→
