鶴見区記事の一覧です
鶴見区在住の30代女性 猫背姿勢からくる肩や背中の痛みで来院されました。
こんにちは、鶴見区JR徳庵駅徒歩1分の徳庵わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
30代女性、肩の痛み、背中の痛みを訴えて来院されました。
原因としては長時間下を向いて机に向かい仕事をしている事による
姿勢が左右でバランスが崩れて背中が丸まっている猫背の姿勢で、筋肉の緊張が強くでているからだと考えました。
治療計画としてはまず姿勢の歪みを取る為に
骨盤の矯正と首の矯正をして歪みを整え、猫背の姿勢の改善に猫背整体。
頚、肩、背部の筋緊張を取る為に手技療法を週二回で治療を行いました。
1回目の治療後、姿勢はまっすぐになり痛みはやや軽減されました。
1ヶ月後には肩の痛み、背中の痛みは軽減されました。
2ヶ月目ですが肩の痛みは9割ほど改善されました。
猫背に関しては姿勢は良くなりましたが元の状態に戻らないように
引き続き治療を続け改善していきます。
上記のような症状でお困りの方は、
鶴見区JR徳庵駅徒歩１分の徳庵わだち整骨院までお気軽にご相談ください。
鶴見区にお住まいの20代女性 産後骨盤の開きと肩頸部痛が気になる方
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こんにちは、鶴見区JR徳庵駅徒歩1分の徳庵わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
20代女性 産後の骨盤の開きと頸肩部痛が気になりで来院されました。
原因として、産後3ヶ月目での骨盤の開き、育児、家事の姿勢の悪さによる肩周りの筋緊張、血流不全が見られました。
産前履いていたスカートも履けなくなったと悩んでいました。
治療計画として開いてしまった骨盤を戻すために週1骨盤引き締め整体
筋肉の柔軟性向上、姿勢改善が必要だったので
患部周辺の手技療法、矯正治療、週2で継続しました。
1回目は肩頸部の痛みが4割減少しました。また、引き締め整体の施術後はお尻が小さくなった、骨の出っ張りがましになった。と実感してもらいました。
1ヶ月後、頸肩部は家事や子育ての忙しさで症状に波はありますが、痛みがない日が増えたとおっしゃっておりました。また、骨盤の開きも少しずつ改善が見られました。
3ヶ月後は、頸肩部痛ほぼなくなり、骨盤の開きも改善され入らなくなったスカートが入るようになったとの事でした。
現在は再発防止の為今でも週1で手技療法、矯正治療
引き締め整体はメンテナンスで月1継続中です。
今では頸肩部が楽になり、変わってしまった体型が気にならくなり履けなくなったスカートが履けるようになったと喜んでおられました。
上記のような症状でお困りの方は、
鶴見区JR徳庵駅徒歩１分の徳庵わだち整骨院までお気軽にご相談ください。
【わだち健康通信】ヒップエクステンション
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・ヒップエクステンション
大臀筋というお尻の筋肉トレーニングです
足を上げる際に腰を反りすぎてしまうと腰痛の要因になってしまいますのでお尻にだけ力をいれて足を上げていってください❗️
下ろす際もゆっくりお尻の力を抜かずに下ろしていきます
急に上げたり下ろしたり、力を抜いたりするとトレーニング効果も下がり、怪我の要因になるので注意して行いましょう💁♂️
ヒップアップ効果がありますので2日に１回でも良いので10回×3セット程を目標に頑張ってみてください❗️
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コメント・DMからのご予約も承っております💁♀️
お電話でのご連絡はこちらからよろしくお願い致します
TEL:0661155447
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【SNS割り】
こちらのページを見て来ていただいた初診の方は実費治療分より500円offで治療させて頂きますのでこちらのページを受付にてお見せいただければと思います😊
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ベビーベッドもありますのでお子様と一緒に来院していただけます👼🏻🍼
スタッフが見ておくこともできますのでお子様と御一緒にお気軽にお越しください✨
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《診療時間》
平日 午前 9:00~13:00 午後 16:00~20:00
土曜 9:00~15:00
日祝休診日
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