ストレッチ記事の一覧です
右ふくらはぎの痛み・だるさでお悩みの大津市在住の40代男性が来院されました。
ふくらはぎの痛み, ゆがみ矯正, ストレッチ, マッサージ, 鍼
こんにちは。JR石山駅・京阪石山駅より、徒歩３分の石山わだち整骨院です。
≪来院状況≫
普段からランニングをしていて、来院の１週間前に右ふくらはぎに違和感・だるさを感じていた。
その後も日課のランニングをこなしていると、２日ほど前から痛みが出るようになった。
➡確認してみると、ランニングの前には準備運動をしているようですが、ランニング後のストレッチを最近の１か月は怠っていました。
右ふくらはぎの筋肉は硬くなっていましたが内出血はなく、いびつな盛り上がりもありません。動作確認においても可動制限はなく、体重のかかった際に痛みを感じていました。
以上のことから、繰り返される筋損傷に対してケアを怠った結果、今回のような痛み・だるさにつながったと考えられました。
≪治療内容≫
今回の症状が右のみに出ていた為、体の使い方に差があることが考えられたので、その差をなくすために【ゆがみ矯正】。
傷ついて硬くなっている筋肉に対して、表面からの刺激で【マッサージ】、奥に刺激を入れる為に【鍼】。
ふくらはぎの動きを良くする為に【ストレッチ】を行いました。
≪治療経過≫
上記治療を週２回続け、
１回目で痛みがなくなることはありませんが、ふくらはぎのだるさはマシになりました。
３回目には動作時に関しても痛みを感じることはなくなりました。しかし違和感が残りました。
６回目にはランニングをしていても違和感を感じないどころか、軽やかに走れるようになりました。
現在では週１回のペースで状態を整えながら継続されています。
上記のような症状でお困りの方はJR石山駅・京阪石山駅より、徒歩３分の石山わだち整骨院までお気軽にご相談ください！
尼崎在住５０代男性 長年の腰痛でお悩み
ストレッチ, マッサージ, 姿勢改善, 整体, 筋肉の緊張, 運動療法
こんにちは、阪急神戸線武庫之荘駅南出口徒歩1分の武庫之荘わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
50代男性、長年の腰痛に悩まされて来院されました。
お話を伺うと、長時間の座り仕事や日常生活での姿勢によって腰への負担が続いており、身体の歪みと腰部・臀部の筋緊張が強くみられました。
『治療計画』
身体の歪みを整えるために、骨盤矯正、頸の矯正を行いながら、腰部・臀部・下腿部の筋緊張を取るために手技療法と鍼治療を週3回継続していきました。
『経過』
3回目の治療後、「朝起きた時の腰の痛みが楽になった」と喜んでいただきました。
1カ月経過後には、長時間座った後や立ち上がる際の腰痛もほとんど気にならなくなり、日常生活も楽に過ごせるようになりました。
現在2か月目になり、腰痛の再発予防と身体の状態を整えるために治療を継続中です。
上記のような腰痛でお悩みの方は、阪急神戸線武庫之荘駅南出口徒歩1分の武庫之荘わだち整骨院までお気軽にご相談くださいね。
膝の痛みでお悩みの大津市在住の5０代女性が来院されました。
こんにちは。JR石山駅・京阪石山駅より、徒歩３分の石山わだち整骨院です。
50代女性の患者様が膝の痛みを訴えられ来院されました。
以前から右膝に痛みがでることがあり、数日前から歩く、階段の昇降時に痛みがでて、日常生活にも支障が出るようになりました。
『治療計画』
膝の痛み、炎症、筋肉に対しては鍼治療とマッサージ、右膝の負担を軽減するために背骨・骨盤矯正治療を行いました。
『経過』
1回目の施術後、膝周りの筋緊張・腫れが緩和し、動作時痛が軽減されてました。
5回目には、痛みが出る回数が減り、可動域もしっかりとれるまでになりました。
現在も同じ症状繰り返さないために継続して身体のメンテナンスを行っています。
上記のような症状でお困りの方はJR石山駅・京阪石山駅より、徒歩３分の石山わだち整骨院までお気軽にご相談ください！
吹田市在住50代男性 膝の痛みがお悩みで来院されました
吹田市千里山駅徒歩1分にある千里山わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
50代男性の患者様が膝の痛みを訴えられ来院されました。
以前から右膝に痛みがでることがあり、数日前から歩く、階段の昇降時に痛みがでて、日常生活にも支障が出るようになりました。
『治療計画』
膝の痛み、炎症、筋肉に対しては鍼治療とマッサージ、右膝の負担を軽減するために背骨・骨盤矯正治療を行いました。
『経過』
1回目の施術後、膝周りの筋緊張・腫れが緩和し、動作時痛が軽減されてました。
5回目には、痛みが出る回数が減り、可動域もしっかりとれるまでになりました。
現在も同じ症状繰り返さないために継続して身体のメンテナンスを行っています。
上記ような症状でお悩みの方は
吹田市千里山駅徒歩1分の千里山わだち整骨院までお気軽にご相談くださいね。
ランニング中に膝が痛くなる亀岡市在住４０代女性
こんにちは！亀岡市のアルプラザ１階にある亀岡わだち整骨院です。
【症状】
ランニング中に膝が痛くなる事が気になる４０代女性が来院されました。
家事や仕事など、長時間の立ち作業で足の疲れが出やすいのも悩みだそうです。
【治療内容】
骨盤からふくらはぎの状態の確認をさせていただいた所、身体の歪みがかなり出ており、筋肉が固くなっている状態でした。
そのため、矯正治療で身体の歪みを整えて、固くなり血流の流れが悪くなった筋肉にマッサージ治療を行いました。
股関節から足先にかけての足のラインを改善しフォームを乱れにくくし、痛みをなくすためにランニング整体も行いました。
週に２回治療させていただいて、１回は矯正治療とマッサージ治療、
もう１回は矯正治療とマッサージ治療に合わせて、ランニング整体を行いました。
【治療経過】
１ヶ月治療させていただき、ランニング時の痛みがかなり少なくなってきたそうです。
仕事終わりは足の疲れはまだでるものの、最初に比べれば疲れにくくなったそうです。
今でも、週に２回治療を継続し、趣味のランニングを痛みなく行えるように引き続き治療していきたいと思います。
上記の症状でお困りの方は、亀岡市のアルプラザ１階亀岡わだち整骨院までお問い合わせください。
野球をしていて右肩を痛めた20代男性が来院されました。
こんにちは！ベルファ宇治1階にある宇治わだち整骨院です。
【症状】
ボールを投げる前の動作で右肩前方に痛みが強く出ている状態
【治療内容】
右肩周囲の筋肉の張りと可動域制限が目立っていたのでマッサージと鍼治療を行いました。
左足の踏み込み動作の影響で左の臀部も筋肉の硬さが目立っていたのでストレッチを行いました。
全体的な姿勢も崩れていたので矯正治療を行いました。
【治療経過】
鍼を行ったことにより痛みはすぐに改善しましたが、1ヶ月程右肩の可動域制限が残っている状態でした
3か月後は姿勢も改善し、可動域制限も改善しました。
この状態を維持出来るように現在も週に3回のペースで来院されており、メンテナンスを行っています。
上記のような症状でお困りの方は、ベルファ宇治1階にある宇治わだち整骨院までお問い合わせ下さい。
足の浮腫み、だるさでお悩みの南武庫之荘在住30代女性
O脚, お灸, わだち整骨院, ストレッチ, マッサージ, 体型変化
こんにちは、阪急神戸線武庫之荘駅南出口徒歩1分の武庫之荘わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
30代女性の患者様が足の浮腫み、だるさで悩まされて来院されました。
O脚のため血流が悪くなっていると考えました。
また、冷え込む時期になり、足先から冷え、浮腫み、だるさが出やすくなっていると考えました。
『治療計画』
血流改善のためにマッサージ治療とお灸の治療を行いました。
また、同じ症状を繰り返さないために根本的な原因を改善するためにO脚整体治療も行いました。
『経過』
1回目の施術後、足の浮腫み、だるさが軽減されました。
5回目には、足先からの冷えも感じにくくなり、浮腫み、だるさを感じることが少なくなりました。
現在も同じ症状繰り返さないために継続して身体のメンテナンスを行っています。
上記ような症状でお悩みの方は
阪急神戸線武庫之荘駅南出口徒歩1分の武庫之荘わだち整骨院までお気軽にご相談くださいね。
鶴見区在住、70代女性、腰周りの痛みで来院されました
こんにちは、鶴見区JR徳庵駅徒歩1分の徳庵わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
70代女性 腰痛を訴えて来院されました。
原因としてお仕事を辞めてから自宅にいることが多く、長時間の同一姿勢からくる腰部の筋緊張、血流不全
になり自宅でも不規則な生活習慣が多く、体重増加、運動不足が関係していると考えました。
普段の姿勢の改善や日常生活での過ごし方改善が必要なので、自宅で出来るストレッチや作業環境の
指導、入浴方法も指導させて頂きました。
治療としては腰部から大腿後面の手技療法、矯正治療を週3回していくことで、歪みの少ない状態をつくり、筋肉に負担のかかりにくい体づくりを目指して治療させていただきました。
1回目の治療後から腰部の痛みが1割程改善され、5回目の治療では歪みと腰部痛も3割程の改善がみられ、また睡眠時間がしっかりと取れることで翌朝の疲労感が減少されました。
今では体のしんどさもあまりでなくなり、睡眠も安定していると喜んでおられました。
今でも治療は継続中です。
上記のような症状でお困りの方は、
鶴見区JR徳庵駅徒歩１分の徳庵わだち整骨院までお気軽にご相談ください。
ギックリ腰でお困りの50代男性
こんにちは。
西宮市の阪神西宮駅から徒歩3分の西宮わだち整骨院です。
ギックリ腰でお困りの50代男性の方が来院されました。
前日に家の片付けをし、立ち上がる時に体を捻ったら腰に痛みが出た。
疲労などから筋肉が硬くなり、日常生活動作で急激な炎症、痛みが起こったと考えられました。
【治療計画】
患部の炎症、痛みを取るため➡鍼治療
筋緊張を取るため➡マッサージ治療
【治療】
治療後 ➡ 痛みが少し軽減する。
1日後 ➡ 朝イチに痛みが前日と同じぐらい出たが午後から軽減する
3日後 ➡ 痛みが半減し動けるようになってきた
1週間後➡ 痛みはほぼなく違和感が残る
2週間後➡ 痛み、違和感とも無くなる
このような症状でお困りの方は、西宮市の阪神西宮駅から徒歩3分の西宮わだち整骨院までお気軽にご相談ください。
南武庫之荘在住の60代女性、立ち仕事による腰から足のつらさで来院されました。
こんにちは、阪急神戸線武庫之荘駅南出口徒歩1分の武庫之荘わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
60代女性、立ち仕事による腰から足の痛みを悩まされて来院されました。
特に、仕事終わり、朝一に強く症状が出て悩まされていました。
原因として身体の歪みと、お仕事中の体勢による筋緊張が原因と考えました。
『治療計画』
身体の歪みを整えるために、骨盤の矯正、頸の矯正と一緒に腰部、臀部、下腿の筋緊張を取るために
手技療法と下腿のストレッチを週2回継続していきました。
『経過』
3回目の治療後、（立っている時の痛みが楽になった）と喜んでいました。
1カ月経過後朝一、仕事終わりの痛みが緩和されました。
今現在3か月目になり治療継続中です。
上記ような症状でお悩みの方は
阪急神戸線武庫之荘駅南出口徒歩1分の武庫之荘わだち整骨院までお気軽にご相談くださいね。
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