わだち整骨院記事の一覧です
急性腰痛（ギックリ腰）で来院された４０代男性
こんにちは！
神戸市東灘区JR甲南や手駅から徒歩3分セルバ内1階にあります、
東灘区甲南山手わだち整骨院です。
仕事中にかがんで重い荷物を持とうとした際、腰を捻って急性の腰痛が発症した４０代男性が来院されました。
【治療内容】
最初は、しっかり立つことも、歩くこともままならない状態でしたので
患部は触らずに、鍼灸治療を行い患部周囲の筋緊張の強い部分は手技をして緩めていきました。
歩行困難と、姿勢の維持が難しいとの事であったので
歩行困難に対しては、臀部の筋、下肢（脛辺り）の筋緊張を緩め、
姿勢の維持に対しては、矯正の治療と股関節の前面の筋を緩める治療も
行ないました。
【治療経過】
２週間ほど患部はほとんど触らず、鍼灸メインでの治療を行い
徐々に触れるようになってきたのが３週間目に入ったあたりからでした。
その頃には、歩行を無理にすること、姿勢不良ということはなくなりました。
１か月半ほどでほぼ痛みも違和感もなくなりました。
その後は、予防も兼ねて姿勢不良にに対しての治療を行いました（体のゆがみ、猫背姿勢）
今ではほとんど痛みが仕事中にも出ることはなく、週に1回程度のメンテナンスで
良い状態を保てています。
上記のような症状にお悩みの方は
神戸市東灘区 JR甲南山手駅徒歩3分 セルバ内1階の
東灘区甲南山手わだち整骨院までお気軽にご相談ください‼
一人ひとり状態を見たうえで、一人一人に合った治療、施術を提供させていただきます！
急性の膝痛でお困りの60代女性
こんにちは！
神戸市東灘区JR甲南や手駅から徒歩3分セルバ内1階にあります、
東灘区甲南山手わだち整骨院です。
保育所勤務の60歳女性で園庭で子供と遊んでいる際に、右膝を捻り痛みが出て
セルフの治療では緩解せず1週間ほど経過した状態で来院されました。
【治療内容】
右膝を触診、視診したところ、熱感、腫脹、が見られ関節周囲に少しだけ
水が溜まっているような感じがありました。
日常生活では、階段の昇降困難、しゃがみこむことができないなどの
動作困難が見られました。
それに対して、アイシングを行いながら周囲の筋肉の緊張を取るように手技を行いました。
熱感、腫脹を早期軽減を目的に鍼の治療も併せて行いました。
1ヶ月半くらい上記の治療を週3回ほど行い、職業柄正座をする場面が多く、
正座ができるようになりたいとの事であったので、
熱感、腫脹が引き出した2か月目ごろから運動療法を入れていきました。
【治療経過】
最初は週に3回での来院もあり当初よりは早くに熱感、腫脹の軽減が見られ
1か月半経過くらいから、少しずつ運動療法、ストレッチを入れていき
自宅でのセルフケアもしてもらうようにしました。
現在4か月目に入った段階で、お風呂の中では正座ができるようになり、
通勤時の階段昇降、仕事中にもしゃがむことができるようにまでなっています。
現在も現状をさらに良くするために通院していただいております。
上記のような症状にお悩みの方は
神戸市東灘区 JR甲南山手駅徒歩3分 セルバ内1階の
東灘区甲南山手わだち整骨院までお気軽にご相談ください‼
一人ひとり状態を見たうえで、一人一人に合った治療、施術を提供させていただきます！
側弯症から肩部、背部に痛みが出てお悩みの40代女性
こんにちは！
神戸市東灘区JR甲南や手駅から徒歩3分セルバ内1階にあります、
東灘区甲南山手わだち整骨院です。
幼少期から側弯症を患っていて肩や首の痛みが出ながらも我慢して日常生活を送っていましたが
ここ2か月くらいで背部に痛みが出だし仕事のデスクワークにも影響が出てき始めたので来院されました。
【治療内容】
まず体の状態を見せていただいた際に、左凸の側弯症が目立ちました。その影響から多少起立筋群（背中の筋肉）の
盛り上がりがありました。特にその盛り上がりの周辺に痛みを感じられておりました。
側弯の影響から首、骨盤と身体全体で背部を中心にかばってしまっているような姿勢があったので
それに対してはゆがみ矯正を入れてバランスを整えるように姿勢の傾きを取るようにしました。
筋肉の盛り上がりに関しては硬く緊張している感じもしたので手技、鍼灸治療で緩みを出すようにしました。
【治療経過】
週の中で最初は2∼3回を目安に来院いただき治療をしていきました。
1~2か月ほどで首肩周り、背中の強い痛みは出なくなりました。
姿勢に関しては側弯症に関してはなかなか改善とまではいきませんが
その影響から出ていた身体全体のゆがみに関しては落ち着いてきました。
患者様本人も仕事に支障が出なくなり楽に日常生活を送れています。
今は3か月が経過し痛みの出ない生活が続いているのでそれを維持するために
セルフでできる運動、体操を入れてさらに良い姿勢、状態を作れるように
メンテナンスで通っていただいております。
上記のような症状にお悩みの方は
神戸市東灘区 JR甲南山手駅徒歩3分 セルバ内1階の
東灘区甲南山手わだち整骨院までお気軽にご相談ください‼
一人ひとり状態を見たうえで、一人一人に合った治療、施術を提供させていただきます！
【わだち健康通信】 ツイストプランク
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ツイストプランク
プランクの状態を作りそのまま股関節から下をまっすぐに保ちつつ捻ります
まっすぐを保ちながら捻ることで体幹部分にプラスして腹斜筋などにも刺激を入れる事ができるようになります❗️
30秒くらいを目標にしてみてください👍
姿勢が変われば驚くほど日常が変わる！
ほんの少しのキッカケで朝スッキリ起きれて疲れにくいカラダへ〜
骨盤・背骨ゆがみ矯正、猫背整体、
産後骨盤引き締め、はり・きゅう、EMS運動療法、マッサージ、改善
交通事故治療、肩・腰・ヒザの痛み・交通事故でのむちうち治療や体の不調をさかもと鍼灸整骨院でしか受けれない施術で根本！
平野区加美、東大阪市、久宝寺にお住いの方は、お困りの症状をわだち整骨院グループさかもと鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。 #わだちグループ #わだち整骨院 #さかもと鍼灸整骨院 #加美 #平野区 #整骨院 #ゆがみ矯正 #鍼灸
【わだち健康通信】 ヒップアブダクション
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【わだち健康通信】
ヒップアブダクション
これはお尻の外側の筋肉のトレーニングです
この部分が強くなると歩く、走る際のバランス感覚が良くなったり女性だとお尻の形などに作用するのでとてもオススメです
ポイントは足を上げる際に体を捻らずに足だけを上げることで5〜10回を目標に頑張って下さい
https://www.facebook.com/kadomawadachi/videos/2526547007441843/
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【わだち健康通信】ヒップエクステンション
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https://www.facebook.com/turumiwadachi/videos/426370751646323/?t=0
・ヒップエクステンション
大臀筋というお尻の筋肉トレーニングです
足を上げる際に腰を反りすぎてしまうと腰痛の要因になってしまいますのでお尻にだけ力をいれて足を上げていってください❗️
下ろす際もゆっくりお尻の力を抜かずに下ろしていきます
急に上げたり下ろしたり、力を抜いたりするとトレーニング効果も下がり、怪我の要因になるので注意して行いましょう💁♂️
ヒップアップ効果がありますので2日に１回でも良いので10回×3セット程を目標に頑張ってみてください❗️
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コメント・DMからのご予約も承っております💁♀️
お電話でのご連絡はこちらからよろしくお願い致します
TEL:0661155447
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【SNS割り】
こちらのページを見て来ていただいた初診の方は実費治療分より500円offで治療させて頂きますのでこちらのページを受付にてお見せいただければと思います😊
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ベビーベッドもありますのでお子様と一緒に来院していただけます👼🏻🍼
スタッフが見ておくこともできますのでお子様と御一緒にお気軽にお越しください✨
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《診療時間》
平日 午前 9:00~13:00 午後 16:00~20:00
土曜 9:00~15:00
日祝休診日
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