姿勢改善記事の一覧です
神戸市須磨区在住 首肩の重だるさ、頭痛でお困りの40代女性
はり, ゆがみ矯正, マッサージ, 姿勢改善, 猫背, 頭痛
こんにちは。
須磨駅、妙法寺駅から車で5分の須磨わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
神戸市須磨区在住の40代女性、頚肩が重だるく頭痛がつらいと来院されました。
原因としては身体の歪みと頚肩部の筋肉が緊張していました。
『治療計画』
治療としては姿勢を根本から変えていくために背骨・骨盤ゆがみ矯正、猫背整体
筋緊張を取るために手技療法、鍼治療を施術しました。
『経過』
1回目の治療後、筋肉の緊張が取れて頚肩の重だるさが少し楽と言っていました。
5回目の治療後には、頭痛の出る頻度が下がったと言っていました。
10回目来院された際に、頚肩の重だるさを感じることが少なくなり、頭痛も解消されました。
今現在2か月目になり、頚肩の重だるさはほとんどなくなり、姿勢もかなり改善しています。
メンテナンス含め継続して経過を追っていきます。
上記ような症状でお悩みの方は須磨わだち整骨院までお気軽にご相談くださいね！
膝の痛みが気になる尼崎市在住40代女性
膝の痛みでお悩みの40代女性が来院されました。
【原因】
お仕事が介護の仕事で介助の作業が増えていた時に痛みが発生しました。
当院で検査させて頂くと根本原因である骨盤と背骨に歪みがでておりました。
【症状】
太もも～ふくらはぎにかけての筋緊張と歩行時、階段の昇降時に膝の痛みがありました。
【治療】
骨盤・背骨ゆがみ矯正とマッサージ治療
痛みを緩和させるために鍼治療をしました。
【経過】
施術後は、ご来院時よりも楽になったと言って頂きました。
現在では、歪みが安定してきており膝の痛みも以前に比べ軽減しています。
上記のような症状でお困りの方は、JR尼崎駅より徒歩3分のわだち鍼灸整骨院JR尼崎院までお気軽にご相談ください。
デスクワークによる猫背姿勢にお悩みの大津市在住の30代女性が来院されました。
こんにちは。
JR石山駅・京阪石山駅より、徒歩３分の石山わだち整骨院です。
（症状）
長時間のデスクワークで前傾姿勢が癖づいて猫背になり背中周りに違和感がありました。
腕も上げにくく上向きをしようとすると動きにくさを感じている状態です。
（治療計画）
当院の猫背整体を週1回ゆがみ矯正を週２回行っていきます。
（治療）
現在治療をはじめてから5回経過しており初回施術時背中の違和感を気にされていた症状が現在気にならなくなってきていて腕の可動域も回復してきている状態です。
上記のような症状でお困りの方はJR石山駅・京阪石山駅より、徒歩３分の石山わだち整骨院までお気軽にご相談ください！
神戸市須磨区在住 姿勢の悪さと身体の不調でお困りの20代女性
こんにちは！
須磨駅、妙法寺駅から車で5分の須磨わだち整骨院です。
今回は、姿勢の悪さとそこからくる身体の不調に悩まれていた患者様の改善例をご紹介します。
お悩みと原因
患者様： 20代女性（デスクワーク勤務）
症状： 慢性的な肩凝り、頭痛、周囲から「姿勢が悪い」と指摘される。
原因： 長時間のパソコン作業により、頭が前方に突出し、背中が丸まる「巻き肩・猫背」の状態が定着。
それにより首から背中にかけての筋肉が常に引き伸ばされ、血行不良を起こしていました。
［治療内容］
・猫背・骨盤矯正
背骨だけでなく、土台となる骨盤から整えることで、自然と胸が開く正しい姿勢を作ります。
・手技療法
ガチガチに固まった肩甲骨周りの筋肉を動かし、可動域を広げます。
・姿勢指導
良い状態をキープするための、座り方のコツをアドバイスしました。
［経過と結果］
初診時： 施術後、「目線が高くなった！」「呼吸がしやすい」と驚かれていました。
1ヶ月後： 週2回の通院で、夕方のひどい肩こりや頭痛が出る頻度が激減。
3ヶ月後： 意識しなくても背筋が伸びた状態を保てるようになり、職場でも「姿勢が良くなった」と褒められるようになったと喜んでいただけました。
上記ような症状でお悩みの方は、須磨わだち整骨院までお気軽にご相談ください！
吹田市在住20代女性 姿勢の悪さからくる身体の不調を気にされて来院されました
こんにちは！千里山わだち整骨院です。 今回は、姿勢の悪さとそこからくる不調に悩まれていた患者様の改善例をご紹介します。
［お悩みと原因］
患者様： 20代女性（デスクワーク勤務）
症状： 慢性的な肩凝り、頭痛、周囲から「姿勢が悪い」と指摘される。
原因： 長時間のパソコン作業により、頭が前方に突出し、背中が丸まる「巻き肩・猫背」の状態が定着。それにより首から背中にかけての筋肉が常に引き伸ばされ、血行不良を起こしていました。
［治療内容］
猫背・骨盤矯正
背骨だけでなく、土台となる骨盤から整えることで、自然と胸が開く正しい姿勢を作ります。
肩甲骨はがし（マッサージ）
ガチガチに固まった肩甲骨周りの筋肉を動かし、可動域を広げます。
姿勢指導
良い状態をキープするための、座り方のコツをアドバイスしました。
［経過と結果］
初診時： 施術後、「目線が高くなった！」「呼吸がしやすい」と驚かれていました。
1ヶ月後： 週2回の通院で、夕方のひどい肩こりや頭痛が出る頻度が激減。
3ヶ月後： 意識しなくても背筋が伸びた状態を保てるようになり、職場でも「姿勢が良くなったね」と褒められるようになったと喜んでいただけました。
上記ような症状でお悩みの方は、吹田市千里山駅徒歩1分の千里山わだち整骨院までお気軽にご相談くださいね。
尼崎在住５０代男性 長年の腰痛でお悩み
ストレッチ, マッサージ, 姿勢改善, 整体, 筋肉の緊張, 運動療法
こんにちは、阪急神戸線武庫之荘駅南出口徒歩1分の武庫之荘わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
50代男性、長年の腰痛に悩まされて来院されました。
お話を伺うと、長時間の座り仕事や日常生活での姿勢によって腰への負担が続いており、身体の歪みと腰部・臀部の筋緊張が強くみられました。
『治療計画』
身体の歪みを整えるために、骨盤矯正、頸の矯正を行いながら、腰部・臀部・下腿部の筋緊張を取るために手技療法と鍼治療を週3回継続していきました。
『経過』
3回目の治療後、「朝起きた時の腰の痛みが楽になった」と喜んでいただきました。
1カ月経過後には、長時間座った後や立ち上がる際の腰痛もほとんど気にならなくなり、日常生活も楽に過ごせるようになりました。
現在2か月目になり、腰痛の再発予防と身体の状態を整えるために治療を継続中です。
上記のような腰痛でお悩みの方は、阪急神戸線武庫之荘駅南出口徒歩1分の武庫之荘わだち整骨院までお気軽にご相談くださいね。
神戸市須磨区在住 腰殿部の痛みでお困りの30代男性
こんにちは！
須磨駅、妙法寺駅から車で5分の須磨わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
30代男性で腰殿部の痛み、可動域制限があり来院されました。
原因として普段の仕事での疲労、日常生活での家事、姿勢不良により腰殿部に負担がかかり筋肉の硬さによって痛み、可動域制限が出ていると考えました。
[治療計画]
歪みを整え身体の負担を減らすために骨盤・背骨ゆがみ矯正、巻き肩を直すために猫背整体を行いました。
硬くなっている筋肉に対しては、マッサージと鍼治療を行いました。
[治療経過]
1回目、治療後は腰殿部の痛みが少し軽減し、可動域、姿勢も少し改善されました。
1ヶ月目には痛みはほとんどなく、可動域制限もほんとんど改善されました。
現在も痛みを出さないために、姿勢を整えていくために治療を続けています。
上記のような症状でお困りの方は須磨わだち整骨院までお気軽にご相談ください！
肩の痛みで来院された４０歳の女性
こんにちは！！ 四條畷市、JR四条畷駅徒歩３分のわだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
40代の女性で右肩の痛み、可動域制限があり来院されました。
原因として普段の仕事での疲労、姿勢不良により頸肩部に負担がかかり筋肉の硬さによって痛みや可動域制限が出てると考えれます。
[治療計画]
姿勢を整え身体の負担を減らすために矯正治療、筋肉の硬さを取るために手技治療、鍼灸治療を行いました。
[治療経過]
1回目、治療後は肩部の痛みが少し軽減し、可動域も少し改善されました。
3週目には症状がかなり、可動域制限もほとんど改善されました。
現在も今の状態を維持できるように、痛みを再発させないように治療を続けています。
上記のような症状でお困りの方は四条畷轍整骨院までお気軽にご相談ください！
首の痛みでお悩みの大津市在住40代男性が来院されました。
ゆがみ矯正, 姿勢改善, 猫背整体, 鍼灸, 頭痛, 首の痛み
こんにちは。JR石山駅・京阪石山駅より、徒歩３分の石山わだち整骨院です。
【症状】
肩や首周囲の重だるさ。一番は首（右＞左）の痛み。
シビレ感はないものの、たまには頭痛を伴う。
【原因】
手元の作業が多いお仕事をされていて、普段の姿勢からすでに背中が丸くなることが多いとのことでした。
来院された際にも背中が丸く、頭が前に飛び出した、まさに猫背の姿勢でした。
筋肉の硬さもガチガチで、首の動作にも影響が出るほどでした。
その為、筋肉が硬くなり過ぎて、首の痛みに繋がると考えました。
その過程として根本的な一番の原因が姿勢である可能性が高くなりました。
【治療内容】
傷つき硬くなった筋肉へ刺激を入れる為【マッサージ】。
筋肉の奥に直接刺激を入れる為【鍼】。
根本的な体の左右差を整え、右側の筋肉を傷めないように【ゆがみ矯正】と、
丸くなった姿勢を伸ばす為【猫背整体】を行いました。
【経過】
初日ので首の動きが変化。特に上を見上げる後屈の可動域が広くなりました。
治療を週３回繰り返し
１週目：重だるさはまだあるものの、頭痛は出現することはありませんでした。
３週目：首の可動域はとてもスムーズに広くなり、肩の重さはかなり落ち着きました。
来院された当初の症状がひどすぎた為、回復には時間を要しますが、
現在も上記の治療内容を１/週と、【猫背整体】のない日が２/週で継続して来院されています。
上記のような症状でお困りの方はJR石山駅・京阪石山駅より、徒歩３分の石山わだち整骨院までお気軽にご相談ください！
猫背姿勢について
こんにちは！
花園わだち整骨院です！
現代社会において、「猫背」はもはや国民病といっても過言ではありません。
デスクワーク、スマートフォンの操作、そして日々のストレス……。
私たちの生活は、放っておけば自然と背中が丸まるようにできています。
しかし「たかが姿勢のことでしょ？」と思っているとしたら、それは非常に危険です。
猫背が日常生活に及ぼす悪影響は、あなたが想像する以上に根深く、そして全身に及ぶものなのです。
1. 呼吸が浅くなり、疲れが取れなくなる
背中が丸まると、胸郭（肺を取り囲むカゴのような骨格）が圧迫されます。すると肺が十分に膨らむことができず、呼吸が浅くなります。
そして呼吸が浅くなれば、全身への酸素供給が不足し、慢性的な倦怠感や「寝ても疲れが取れない」という状態へ…。
2. 内臓が押しつぶされ、代謝が落ちる
猫背の状態は、お腹の中にある内臓を常に上から押しつぶしている状態です。
胃腸の働きが鈍くなり、消化不良や便秘の原因になるだけでなく、内臓機能の低下は基礎代謝の低下にも直結します。「最近痩せにくくなった」という悩みの原因、実は…。
3. 自律神経の乱れと、心の不調
背骨の周りには、大切な自律神経が通っています。猫背によって背骨のカーブが崩れると、神経の通り道が圧迫され、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
「なんとなく気分が晴れない」「イライラしやすい」といった心の不調も、実は丸まった背中が原因であることも…。
4. 「5kgの重り」が首を破壊する
人間の頭の重さは、体重の約10%（約4～6kg）と言われています。
なので猫背になり頭が数センチ前に出るだけで、首にかかる負担は数倍に膨れ上がるわけです。
これが慢性的な肩こり、頭痛、そして手のしびれへと繋がっていきます。
上記のような症状でお困りの方は、東大阪河内花園駅より、徒歩2分の花園わだち整骨院まで、お気楽にご相談下さい。
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