姿勢改善記事の一覧です
肩の痛みで来院された４０歳の女性
こんにちは！！ 四條畷市、JR四条畷駅徒歩３分のわだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
40代の女性で右肩の痛み、可動域制限があり来院されました。
原因として普段の仕事での疲労、姿勢不良により頸肩部に負担がかかり筋肉の硬さによって痛みや可動域制限が出てると考えれます。
[治療計画]
姿勢を整え身体の負担を減らすために矯正治療、筋肉の硬さを取るために手技治療、鍼灸治療を行いました。
[治療経過]
1回目、治療後は肩部の痛みが少し軽減し、可動域も少し改善されました。
3週目には症状がかなり、可動域制限もほとんど改善されました。
現在も今の状態を維持できるように、痛みを再発させないように治療を続けています。
上記のような症状でお困りの方は四条畷轍整骨院までお気軽にご相談ください！
首の痛みでお悩みの大津市在住40代男性が来院されました。
ゆがみ矯正, 姿勢改善, 猫背整体, 鍼灸, 頭痛, 首の痛み
こんにちは。JR石山駅・京阪石山駅より、徒歩３分の石山わだち整骨院です。
【症状】
肩や首周囲の重だるさ。一番は首（右＞左）の痛み。
シビレ感はないものの、たまには頭痛を伴う。
【原因】
手元の作業が多いお仕事をされていて、普段の姿勢からすでに背中が丸くなることが多いとのことでした。
来院された際にも背中が丸く、頭が前に飛び出した、まさに猫背の姿勢でした。
筋肉の硬さもガチガチで、首の動作にも影響が出るほどでした。
その為、筋肉が硬くなり過ぎて、首の痛みに繋がると考えました。
その過程として根本的な一番の原因が姿勢である可能性が高くなりました。
【治療内容】
傷つき硬くなった筋肉へ刺激を入れる為【マッサージ】。
筋肉の奥に直接刺激を入れる為【鍼】。
根本的な体の左右差を整え、右側の筋肉を傷めないように【ゆがみ矯正】と、
丸くなった姿勢を伸ばす為【猫背整体】を行いました。
【経過】
初日ので首の動きが変化。特に上を見上げる後屈の可動域が広くなりました。
治療を週３回繰り返し
１週目：重だるさはまだあるものの、頭痛は出現することはありませんでした。
３週目：首の可動域はとてもスムーズに広くなり、肩の重さはかなり落ち着きました。
来院された当初の症状がひどすぎた為、回復には時間を要しますが、
現在も上記の治療内容を１/週と、【猫背整体】のない日が２/週で継続して来院されています。
上記のような症状でお困りの方はJR石山駅・京阪石山駅より、徒歩３分の石山わだち整骨院までお気軽にご相談ください！
猫背姿勢について
こんにちは！
花園わだち整骨院です！
現代社会において、「猫背」はもはや国民病といっても過言ではありません。
デスクワーク、スマートフォンの操作、そして日々のストレス……。
私たちの生活は、放っておけば自然と背中が丸まるようにできています。
しかし「たかが姿勢のことでしょ？」と思っているとしたら、それは非常に危険です。
猫背が日常生活に及ぼす悪影響は、あなたが想像する以上に根深く、そして全身に及ぶものなのです。
1. 呼吸が浅くなり、疲れが取れなくなる
背中が丸まると、胸郭（肺を取り囲むカゴのような骨格）が圧迫されます。すると肺が十分に膨らむことができず、呼吸が浅くなります。
そして呼吸が浅くなれば、全身への酸素供給が不足し、慢性的な倦怠感や「寝ても疲れが取れない」という状態へ…。
2. 内臓が押しつぶされ、代謝が落ちる
猫背の状態は、お腹の中にある内臓を常に上から押しつぶしている状態です。
胃腸の働きが鈍くなり、消化不良や便秘の原因になるだけでなく、内臓機能の低下は基礎代謝の低下にも直結します。「最近痩せにくくなった」という悩みの原因、実は…。
3. 自律神経の乱れと、心の不調
背骨の周りには、大切な自律神経が通っています。猫背によって背骨のカーブが崩れると、神経の通り道が圧迫され、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
「なんとなく気分が晴れない」「イライラしやすい」といった心の不調も、実は丸まった背中が原因であることも…。
4. 「5kgの重り」が首を破壊する
人間の頭の重さは、体重の約10%（約4～6kg）と言われています。
なので猫背になり頭が数センチ前に出るだけで、首にかかる負担は数倍に膨れ上がるわけです。
これが慢性的な肩こり、頭痛、そして手のしびれへと繋がっていきます。
上記のような症状でお困りの方は、東大阪河内花園駅より、徒歩2分の花園わだち整骨院まで、お気楽にご相談下さい。
高石市在住の３０代女性、育児による首の痛みと腰痛で来院されました。
こんにちは！
南海電鉄 羽衣駅、JR阪和線 東羽衣駅から徒歩2分！！羽衣わだち整骨院です！
子育てによる首と腰の痛みを改善してほしいと来院されました！
【来院状況】
産後1年が経過して抱っこの姿勢、おむつを替えるときの姿勢から首と腰部の痛み改善してほしいと来院されました！
【治療内容】
マッサージ治療で筋肉を緩めていき矯正で歪みを整え、
マッサージで届きにくい部分には鍼灸治療で首と腰部を中心的に治療を約３ヶ月行いました！
【治療経過】
治療を続けていくことで筋肉が柔らかくなり首と腰の症状が改善されていき
１か月を過ぎたころには痛みが弱い状態になりました。
１か月過ぎたころからは痛みのない状態を維持していく為にメンテナンスを行っています。
家でできることでは首、腰の負担の少ない抱っこの姿勢をお伝えし実践していただくことも行いました。
現在は育児中痛みが出ないように週に２回マッサージ治療と矯正をしています。
上記のような症状でお困りの方は、南海電車 羽衣駅、JR阪和線 東羽衣駅から徒歩2分の
羽衣わだち整骨院までお気軽にご相談ください！
鶴見区在住、猫背が気になる10代女性
猫背が気になっている10代の女性が来院されました。
〈原因〉 普段の勉強やゲームの姿勢による猫背姿勢、背骨・骨盤の歪みと考えました。
〈治療計画〉 背骨・骨盤の歪みを整えるために、骨盤と首の矯正、猫背・歪みによってできた筋緊張をとる手技療法、
猫背姿勢をとるために猫背整体を週1回行いました。 1回目の治療後、猫背の姿勢が改善し、肩、肩甲骨周りが楽になりました。 1ヶ月後には、歪みが整い、肩甲骨周りをスムーズに動かせるようになりました。 3ヶ月後では、猫背姿勢はほとんど出なくなり、勉強に集中できるようになりました。
今でも治療は続けています。 上記でお困りの方は城東区、大阪メトロ 長堀鶴見緑地線 今福鶴見駅から徒歩3分イズミヤ今福店1Ｆまでお越しください。
神戸市須磨区在住 肩の痛みでお悩みの30代女性
こんにちは。
須磨駅、妙法寺駅から車で5分の須磨わだち整骨院です。
神戸市須磨区在住、肩の痛みでお悩みの30代女性
肩に痛みがあり患者さんは来院され話を聞くと、昔肩を痛めた経験がありその痛みが引いた後から、肩を上げる動作で引っかかる事が出るようになったのが始まりだったようです。
初回の時に姿勢と筋肉の状態を確認させてもらった結果、肩の巻き込み(巻き肩)がある事で肩の骨が動かしにくくなり筋肉に余分な力が入っていました。
そこで筋肉の調整と姿勢矯正と猫背整体で体が正しく動かせるように施術をさせてもらいました。
施術直後引っかかる感じはかなり改善していました。
回数を重ねる事で安定していくので現在も治療継続中です。
上記のような症状でお困りの方は須磨わだち整骨院までお気軽にご相談ください。
神戸市須磨区在住 腰痛でお困りの40代男性
こんにちは。須磨駅、妙法寺駅から車で5分の須磨わだち整骨院です！
今回は40代男性、仕事で立ち座りの繰り返しによる腰痛に悩まれて来院されました。
【治療内容】
仕事による立ち座りの繰り返しで腰部の筋肉が硬くなり、しんどさが出ている状態でした。さらに、姿勢が歪み、筋肉に負担が掛かりやすい状態でした。その為、まずは背骨と骨盤の矯正を入れて姿勢の歪みを取っていきます。これにより、左右均等に負担を分散させていきます。また、指圧の治療で腰部の筋肉の硬さをとっていきます。
【経過】
1ヶ月目 最初に比べ姿勢の歪みが減り、筋肉の負担が減って来て腰の痛みが軽減された。
2ヶ月目 歪みがない状態が安定して、ほとんど腰痛が出ることがなくなった。
3ヶ月目 歪みが引き続き安定して、仕事を気にせずできるになった。
現在も再発しない様にメンテナンスで継続中。
上記の症状でお困りの方は、須磨わだち整骨院まで、お気軽にお問い合わせください！
神戸市須磨区在住 腰、おしり周囲の痛みでお困りの20代男性
ゆがみ矯正, わだち整骨院, マッサージ, 姿勢改善, 猫背整体
こんにちは！須磨駅、妙法寺駅から車で5分の須磨わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
20代の男性で右腰臀部の痛み、右臀部、足先の痺れがあり来院されました。
原因として普段の仕事での座りっぱなし、通勤での立ちぱっなし、姿勢不良により腰臀部に負担がかかり筋肉の硬さによって痺れ、痛みが出ていると考えました。
[治療計画]
歪みを整え身体の負担を減らすために矯正治療、手技療法、筋肉の硬さを取るために鍼灸治療を行いました。
[治療経過]
1回目、治療後は腰臀部の痛みが少し軽減し、足先の痺れも少し改善されました。
5回目には痛みであったり、痺れがほとんどなく、改善されました。
現在も今の状態を維持できるように治療を続けています。
上記のような症状でお困りの方は須磨わだち整骨院までお気軽にご相談ください。
巻き肩と首肩のしんどさや頭痛が気になる60代女性
こんにちは！
平野区、加美駅徒歩5分！！さかもと鍼灸整骨院です！
巻き肩と首肩のしんどさや頭痛が気になる60代女性が来院されました。
【来院状況】
家事などで姿勢が崩れやすく腕も上げにくい状況でした。
【治療内容】
首と骨盤に歪み矯正、肩・胸周りを中心にマッサージ治療、猫背整体、を週1回のペースでさせていただきました。
【治療経過】
1回目 治療後腕が上げやすくなり、肩周りがすっきりしたと言ってくれました。
10回目【現在】 治療前の段階で腕が上がるようになってきて、普段から姿勢や頭痛が気にならない状態です。
週1回のペースで身体に覚えさせることができたので、いい状態を維持していく為に後5回継続して姿勢作りをしていくつもりです。
上記のような症状でお困りの方は、大阪市平野区 加美駅徒歩5分のさかもと鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください！
高石市在住20代男性 首肩周りのしんどさと姿勢の悩みで来院されました
こんにちは！
南海電鉄 羽衣駅から徒歩２分、JR阪和線 東羽衣駅から徒歩１分の場所にあります、
羽衣わだち整骨院です。
【来院状況】
20代男性、首肩周りのしんどさと姿勢の悩みを改善する為に来院されました！
【治療内容】
首と肩の痛みをなくすために周辺の筋肉をメインにマッサージ治療をして、姿勢を整えるために骨盤と首に矯正をし、猫背整体も一緒に行っています。
【治療経過】
座ってパソコンやスマホを触っている時間が長く姿勢が悪くなり、首と肩に痛みが出ていました。
週３回のペースでマッサージと矯正をして、そのうち週に１回猫背整体も一緒していくうちに
姿勢が整うことで体の負担が少なくなり痛みがなくなっていきました。
３ヶ月経った今では週に１回ペースでマッサージと矯正、猫背整体をして良い姿勢を維持するために、
メンテナンスを行っています。
上記のような症状にお悩みの方は
南海電鉄 羽衣駅から徒歩２分、JR阪和線 東羽衣駅から徒歩１分、
高石市羽衣わだち整骨院までお気軽にご相談ください‼
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