産後記事の一覧です
20代女性 産後の骨盤の広がり
こんにちは！阪神 阪急今津駅より徒歩2分のところにある西宮今津わだち整骨院です。
症例
20歳女性、産前に履けていたスキニーパンツが産後履けなくなり骨盤の広がりやヒップのたるみが気になると言うお悩みで来院。
原因
産後4カ月目で骨盤の開き、育児や運動不足による骨盤回りの筋力低下がみられました。
治療計画
骨盤を引き締める為に骨盤引き締め整体と筋力強化のためにEMS運動療法を週1回行いました。
経過
１回目の治療直後の骨盤の開きの変化とお尻のヒップアップの変化は大きく実感して頂きました。
ただ、1週間後には骨盤の広がりは出てしまっていましたが週1回続けて施術を行いました。
5回目で、治療して1週間経っても引き締った状態がキープできたと実感していただきました。
9～10回目で産後履けなくなったスキニーパンツが履けるようになりました。
今はキープして履けるようになっているので今の状態を安定させるために、月に2回メンテナンスと自宅でできる簡単な筋トレの指導を行っています。
上記のような症状でお困りの方は、
阪神今津駅徒歩2分今津わだち整骨院までお気軽にご相談ください。
20代女性、産後の骨盤の開きや育児での肩や腰の痛み
こんにちは、鶴見区JR徳庵駅徒歩1分の徳庵わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
症例
20代女性、産後の骨盤の開きや育児での肩や腰の痛みがあると言うお悩みで来院されました。
原因
出産後3ヶ月目で骨盤の開きがある事。抱っこでの姿勢の悪さ、睡眠不足や疲労で肩や腰の筋肉の緊張、血流不全が見られました。
治療計画
開いてしまった骨盤を引き締める為に骨盤引き締め整体を週1回
姿勢の悪さを取る為の背骨ゆがみ矯正と肩や腰の筋疲労を緩和するための手技療法、ストレッチを週2回行いました。
経過
1回目の治療で肩や腰の痛みは6～７割程軽減しました。
骨盤の開きも施術後にお尻が小さくなったと実感して頂きました。
ただ1週間後には、ほぼ元に戻ってしまう感じでしたが、継続して施術を行いました。
1ヶ月後に肩や腰の痛みは8割程改善。
骨盤の開きはやや引き締まりを感じることができたそうです。
3ヶ月目には肩や腰の痛み9割ほど改善し、ほぼ日常生活で気になる事がなくなったそうです。。
骨盤の開きは引き締まりを感じる程度には落ち着いたんですが、まだ安定していないので、少しずつ腹筋を中心とした筋トレを行う予定です。
上記のような症状でお困りの方は、
鶴見区JR徳庵駅徒歩１分の徳庵わだち整骨院までお気軽にご相談ください。