生活習慣記事の一覧です

肌荒れがお悩みの30代女性

さかもと鍼灸整骨院

生活習慣, 美顔鍼, 鍼灸

大阪市平野区加美駅徒歩5分のさかもと鍼灸整骨院です。

「来院状況｣

コロナ禍という事もあり長期のマスク着用のために肌荒れを起こしてしまいそこをなんとか改善したいと思い来院されました。

「治療内容」

まず初めに、顔の状態を確認したところ

全体的に乾燥しており、肌荒れがみられました。

美顔鍼の施術を行い血行の改善、肌の修復を目的として治療を行いました。

「治療経過」

1回目の施術では肌荒れによる赤みという部分が治療前と比べ取れてきてる事が分かり効果自体もしっかり実感してもらいました。

2回目の施術では以前と比べ血行の改善が見られ肌荒れが落ち着いてきた事が効果として見られました。

治療から1ヶ月経過しましたが来院された時からは肌荒れする事が少なくなっています。

さらに肌荒れの改善のために周1回のペースで血行改善、肌の修復のためメンテナンス行っています。

不眠や寝つきの悪さでお困りの大阪市在住の30代男性

東三国わだち整骨院ブログ

ゆがみ矯正, 不眠, 生活習慣, 自律神経

こんにちは、淀川区の御堂筋線東三国駅から徒歩１分の東三国わだち整骨院です。

今回は不眠や寝つきの悪さでお悩みの30代男性についてです。

【原因】

首肩周りのコリやしんどさと寝る直前まで携帯を触ってしまうことによる自律神経の乱れによるものでした。人は「日光を浴びると覚醒し、夜になると眠くなる」という睡眠のリズムがあります。スマホ、パソコン、タブレットなどから発せられる光によって、脳が「昼間だ」と錯覚してしまい自律神経の活動時に活発に働く交感神経優位の状態になります。

【治療内容】

首肩周りのしんどさに対しては骨盤と首の歪みの矯正治療とマッサージ治療、不眠に対しては自律神経スッキリ鍼をさせていただきました。矯正治療とマッサージ治療に関しては週2回、スッキリ鍼は週1回の頻度を3ヶ月の期間で治療をさせていただきました。

【治療経過】

治療を始めて1ヶ月時点で治療前と比べて眠りやすくなってきました。更に1ヶ月経つとスッと眠れるようになり、3ヶ月経った時には以前のような不眠の症状はなくなりました。現在はまた症状が出ない為にメンテナンスで通院されています。

上記のような症状でお困りの方は、淀川区の御堂筋線東三国駅から徒歩１分の
東三国わだち整骨院までお気軽にご相談ください。

めまいでお悩みの東大阪市在住40代女性

花園わだち整骨院ブログ

生活習慣, 自律神経, 鍼灸

【症状】

じっとしている時は起こらず、特定の頭の位置や頭を動かすこと（寝返り、起床時、上を向いた時など）により誘発される状態でした

【原因】

お仕事での人間関係や考え事、不安定な生活リズム

【治療内容】

自律神経の乱れを改善する為に、自律神経スッキリ鍼を行いました。

セルフケアとしては食事は就寝前の3～4時間前、入浴は1～2時間前を目安に心がけて頂くように指導しました。

【経過】

治療を初めて3日後に『症状が出にくくなった』と効果を実感して頂きました。

それから週に1~2回のペースで自律神経スッキリ鍼を継続しており1か月経つ頃には、大きく症状の改善が見られ

寝返り、起床時、上を向いた時などにより症状が誘発される頻度がほとんどされない状態にまでなりました。

現在もメンテナンスを兼ねて週1回の治療を続けています。

上記の様な症状でお困りの方は、東大阪河内花園駅より徒歩２分の花園わだち整骨院までお気軽にご相談ください。

不眠症でお困りの東大阪市在住40代女性

花園わだち整骨院ブログ

ストレス, 不眠, 生活習慣

【症状】

なかなか寝付けず1時間間隔で目が覚める状態でした

【原因】

入眠前の過剰なネット利用やスマホ操作、お仕事での人間関係や考え事

【治療内容】

問診をさせて頂くと原因は入眠前の生活習慣んとお仕事関係であると考えた為

自律神経が乱れていることから、自律神経スッキリ鍼を行いました。

セルフケアとしては食事は就寝前の3～4時間前、入浴は1～2時間前を目安に心がけて頂くように指導しました。

【経過】

治療を初めて1週間後には『なんとなく寝れる』と効果は少し感じて頂きました。

1か月後には『寝始めてから3時間くらい続けて寝れている』と言って頂きました。

現在2カ月ですが、『3～4時間は起きなく安定し始めている』、『夜中に起きる回数が減った』と変化がでており

治療は継続中です。

上記の様な症状でお困りの方は、東大阪市河内花園駅より徒歩２分の花園わだち整骨院までお気軽にご相談ください。

首肩の張り感で頭痛が出てお困りの八尾市在住の30代女性

八尾わだち整骨院ブログ

姿勢改善, 猫背, 生活習慣, 筋肉の緊張, 肩こり, 頭痛　巻き肩　姿勢

【来院状況】

普段から主婦業が多く、子育てで抱っこや前かがみの姿勢で首肩の張り感が増え、酷くなると頭痛が現れてお困りの状態でした。

【治療内容】

姿勢の崩れが原因で症状が現れていた為、姿勢を整える矯正治療と前かがみの姿勢くる巻き肩やストレートネックを改善する為に猫背整体を行いました。

【治療経過】

1回目の治療では姿勢が変わり、症状も軽減しました。

普段の日常生活で姿勢が戻る傾向にあるので続いて行いました。

5回目では姿勢の大きく戻る事なく、良い状態の維持も出来つつあり、楽になったと言って頂きました。

10〜15回目では姿勢が安定して日常からの疲労やしんどさもあまり感じなくなりましたと実感して頂き、楽な状態を維持する為にメンテナンスで来院して頂いてます。

姿勢不良からくる肩、背部痛にお悩みの70代女性

甲南山手わだち整骨院ブログ

わだち整骨院, 姿勢改善, 東灘区, 生活習慣, 神戸, 腰痛

こんにちは！

神戸市東灘区JR甲南や手駅から徒歩3分セルバ内1階にあります、

東灘区甲南山手わだち整骨院です

70代の女性で

自営でお仕事をされていて仕事姿勢の不良が気になり

そこからくる肩、背中の痛みを気にして来院されました。

【治療内容】

姿勢の不良を気にされていたので姿勢のチェック、痛みのある部位の触診等を

させていただきました。

全体的な姿勢不良が見られたために、

ゆがみの矯正を入れそこを整えて痛みの周辺は琴の緊張が強かったため

マッサージと鍼灸治療を併用して入れていきました。

【治療経過】

最初の1か月ほどで痛みはほとんど出なくなり

思いだるいなどの症状に変化しました。

姿勢不良、歪みの矯正に関して週に2回のペースで徐々に戻していき

2か月たち3か月目の半ばくらいから見た目にも気にならないくらいに

なりました。その頃には痛みはなくおもいだるい感じもほとんどなくなりました。

今では、痛みがなくなったことでもともと趣味であった

水泳にも痛みや姿勢不良にならない様に予防も兼ねて行っています。

当院でも週1回のメンテナンスを行っています。

上記のような症状にお悩みの方は

神戸市東灘区　JR甲南山手駅徒歩3分　セルバ内1階の

東灘区甲南山手わだち整骨院までお気軽にご相談ください‼

一人ひとり状態を見たうえで、一人一人に合った治療、施術を提供させていただきます！

頸肩部から背部にかけて痛みのある40代男性

甲南山手わだち整骨院ブログ

わだち整骨院, 姿勢改善, 東灘区, 生活習慣, 神戸, 腰痛

こんにちは！

神戸市東灘区JR甲南や手駅から徒歩3分セルバ内1階にあります、

東灘区甲南山手わだち整骨院です。

デスクワークの仕事をしていて忙しい時期になると頚肩部から背部にかけての痛みが強く出て

なかなか症状が改善されずに2週間ほど放置の状態で来院されました。

【治療内容】

まず身体の状態を見せていただいたときに、症状の偏りがあり右側にきつく出ていて、さらにこの時は

右側頭部の辺りに頭痛が出ていました。これにより姿勢の確認をさせていただいたところ

右に体重が乗りやすい状態になっていました。当患者さんも自覚のあるほどでした。

まずは、痛みの原因である筋の緊張を取るためにマッサージ、頸部から上に対しての血行改善のための

鍼灸治療をして、右にかかる負担と取るために骨盤、頚部に矯正を入れていきました。

【治療経過】

最初の2週間ほどで頸部から背部にかけての痛みはなくなり、右側頭部に出る頭痛も軽減されました。

姿勢の改善も徐々にされていき2か月ほどかけてかなり安定しました。

今では、仕事中に出る痛みはほとんどなく時々出る気だるさくらいになりました。

今の状態を維持、向上するために週に1回ほどのペースでメンテナンスを行っております。

上記のような症状にお悩みの方は

神戸市東灘区　JR甲南山手駅徒歩3分　セルバ内1階の

東灘区甲南山手わだち整骨院までお気軽にご相談ください‼

一人ひとり状態を見たうえで、一人一人に合った治療、施術を提供させていただきます！

急性の膝痛でお困りの60代女性

甲南山手わだち整骨院ブログ

わだち整骨院, 東灘区, 生活習慣, 神戸, 鍼灸

こんにちは！

神戸市東灘区JR甲南や手駅から徒歩3分セルバ内1階にあります、

東灘区甲南山手わだち整骨院です。

保育所勤務の60歳女性で園庭で子供と遊んでいる際に、右膝を捻り痛みが出て

セルフの治療では緩解せず1週間ほど経過した状態で来院されました。

【治療内容】

右膝を触診、視診したところ、熱感、腫脹、が見られ関節周囲に少しだけ

水が溜まっているような感じがありました。

日常生活では、階段の昇降困難、しゃがみこむことができないなどの

動作困難が見られました。

それに対して、アイシングを行いながら周囲の筋肉の緊張を取るように手技を行いました。

熱感、腫脹を早期軽減を目的に鍼の治療も併せて行いました。

1ヶ月半くらい上記の治療を週3回ほど行い、職業柄正座をする場面が多く、

正座ができるようになりたいとの事であったので、

熱感、腫脹が引き出した2か月目ごろから運動療法を入れていきました。

【治療経過】

最初は週に3回での来院もあり当初よりは早くに熱感、腫脹の軽減が見られ

1か月半経過くらいから、少しずつ運動療法、ストレッチを入れていき

自宅でのセルフケアもしてもらうようにしました。

現在4か月目に入った段階で、お風呂の中では正座ができるようになり、

通勤時の階段昇降、仕事中にもしゃがむことができるようにまでなっています。

現在も現状をさらに良くするために通院していただいております。

上記のような症状にお悩みの方は

神戸市東灘区　JR甲南山手駅徒歩3分　セルバ内1階の

東灘区甲南山手わだち整骨院までお気軽にご相談ください‼

一人ひとり状態を見たうえで、一人一人に合った治療、施術を提供させていただきます！

ドライマウスについて～

健康まめ知識

はり, ストレス, マッサージ, 交通事故, 整体, 整骨院, 東大阪, 治療, 猫背, 生活習慣, 矯正, 運動療法, 骨盤

突然ですがみなさん、お口の中の健康状態はいかがでしょうか。

今回のテーマは「ドライマウス」について！

つまり「何らかの原因で口が乾いている状態」のことを言います。

軽度であれば「ただ乾燥する」だけですが、重度になると痛み・ただれ・出血など様々な症状を引き起こすので注意が必要です。

まず、ドライマウスに本人が気付くきっかけになる初期症状に、口のネバつき、食べ物が飲みこみにくい、口臭…などがあります。

最近、口臭が気になるようになったけれど特に歯周病などの問題がない場合はドライマウスを疑った方がいいかもしれません。

ドライマウスの原因は「薬の副作用や病気によるもの」と「身体的な変化によるもの」と「生活習慣」あります。

今回は身体的変化と生活習慣によるドライマウスに注目！！

主な要因は、加齢による口周りの筋肉の衰えに伴う唾液量の減少やストレス、過度の飲酒＆喫煙、やわらかい物が多い食生活など。

人はリラックスしている時に唾液が分泌されるので、ストレスを感じる時間が長いほど唾液分泌が少なくなってしまうんです。

３つ目の飲酒＆喫煙や最後の柔らかい物が多い食生活も、全て唾液の分泌が減る原因です。

出来るだけストレスの多い生活を見直しつつ噛みごたえのある食べ物を取り入れるようにしてくださいね。

姿勢が変われば驚くほど日常が変わる！

ほんの少しのキッカケで、

朝スッキリ起きれて疲れにくいカラダへ～

骨盤・背骨ゆがみ矯正、猫背整体、

産後骨盤引き締め、はり・きゅう、

ＥＭＳ運動療法、マッサージ、交通事故治療

肩・腰・ヒザの痛み・交通事故での

むちうち治療や体の不調を当院でしか受けれない施術で根本改善！

お困りの症状をわだちグループ各整骨院に

お気軽にご相談ください。

大阪市平野区加美駅、四條畷市四条畷駅

門真市大和田駅、八尾市JR八尾駅

吹田市千里山駅、枚方市枚方市駅

東大阪市徳庵駅、大阪市生野区桃谷駅

腰痛の種類と予防について～

健康まめ知識

整体, 整骨院, 猫背, 生活習慣, 矯正, 腰痛, 骨盤

腰痛としてよく知られている病気としては、ぎっくり腰、腰痛症、椎間板ヘルニア、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脊椎分離症、変形性腰椎症、骨粗鬆症などがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 それぞれ起こる症状に違いがあり、年齢によっても特徴があります。

「腰痛」と簡単にひとくくりにはできないのが「腰痛」なのです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当然、今は腰痛が起っていないという人でも、突然、起ってしまう可能性がありますから要注意です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 腰痛のきっかけとして、悪い姿勢や肥満、腹筋の萎縮などによる疲労の慢性化や、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰に急激に負担をかけたときに起こる腰椎の捻挫（ぎっくり腰）などがありますが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらは「生活習慣」に関わっていることも分かっています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　立つ・座る・歩くときに正しい姿勢をキープしたり、長時間同じ姿勢を続けないなど、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと意識するだけで腰痛が改善されることもあります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たくさんの骨が連なって構成されている背骨を守るために、それを支える腹筋・背筋を鍛えたり、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手軽なストレッチなどを日常生活に取り入れたりするのが大切だと言えます。

姿勢が変われば驚くほど日常が変わる！

ほんの少しのキッカケで、

朝スッキリ起きれて疲れにくいカラダへ～

骨盤・背骨ゆがみ矯正、猫背整体、

産後骨盤引き締め、はり・きゅう、

ＥＭＳ運動療法、マッサージ、交通事故治療

肩・腰・ヒザの痛み・交通事故での

むちうち治療や体の不調を当院でしか受けれない施術で根本改善！

お困りの症状をわだちグループ各整骨院に

お気軽にご相談ください。

大阪市平野区加美駅、四條畷市四条畷駅

門真市大和田駅、八尾市JR八尾駅

吹田市千里山駅、枚方市枚方市駅

大阪市生野区桃谷駅