ヒップアブダクション - わだち整骨院グループ

ヒップアブダクション記事の一覧です

【わだち健康通信】‬ ‪ヒップアブダクション‬

門真わだち整骨院

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【わだち健康通信】‬
‪ヒップアブダクション‬
‪これはお尻の外側の筋肉のトレーニングです‬
‪この部分が強くなると歩く、走る際のバランス感覚が良くなったり女性だとお尻の形などに作用するのでとてもオススメです‬
‪ポイントは足を上げる際に体を捻らずに足だけを上げることで5〜10回を目標に頑張って下さい

https://www.facebook.com/kadomawadachi/videos/2526547007441843/

#わだち整骨院 #健康通信 #ヒップアブダクション #お尻の #トレーニング

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