ストレス記事の一覧です
大東市在住自律神経の乱れがある30代女性
こんにちは。四條畷市、JR四条畷駅徒歩3分のわだち整骨院です。
自律神経の乱れによる症状が出ている大東市在住の女性の方が来院されました。
この方は、食欲がでない、食べたとしても気持ち悪い感じが残る、少し歩いただけで疲れやすく
動悸がするといった症状がありました。過去には回転性のめまいもあったと仰られています。
そして、首肩のコリ感もあるそうです。
【治療内容】
自律神経の乱れの原因の1つとして、普段の生活による疲れから体全体のバランスが悪くなり筋肉が
緊張している状態が続くことによって自律神経が乱れていると考えられました。
よって、体のバランスを整えるために背骨・骨盤矯正、筋肉の緊張を緩和させるためにマッサージ治療、
自律神経の乱れを改善していくために自律神経スッキリ鍼をさせていただきました。
【治療経過】
治療を数回させていただくと食後の気持ち悪い感じが少なくなったと仰られています。
1か月後には体全体のバランスも整い始めて筋肉の緊張も少なくなり、食後の気持ち悪い感じは
来院する前よりは感じなくなってきたと仰られています。
3カ月経過した現在では症状に波は少しありますが気持ち悪い感じもなくなってきて好きな食べ物を
食べられるようになったと喜んでおられます。そして、首肩のコリ感も感じなくなってきていると
仰られています。
上記のような症状でお困りの方は、四條畷市、JR四条畷駅徒歩3分のわだち整骨院までお気軽にご相談ください。
自律神経の乱れにより不眠に悩む20代女性
こんにちは。
長田区のJR神戸線新長田駅から徒歩5分新長田わだち整骨院です。
今回は自律神経の乱れから不眠に悩まれて半年、夜間不眠、昼夜逆転でお困りの20代女性です。
半年前から睡眠導入剤を服用するようになり症状改善に繋がらず、寝ても30分から1時間後には繰り返し目を覚ましてしまう状態でした。
ご本人曰く日々の仕事やプライベートでのストレスが加わり引き起こされたとおっしゃられておられました。
【治療計画】
自律神経を整えていくために自律神経スッキリ鍼を週1回でまず行っていきます。
【治療】
まず1回目不安感が軽減されたような気がして30分から1時間で目が覚めにくくなった。
2回目夜間時の睡眠がとれるようになった。
3回目睡眠導入剤を服用しないと不安だった毎日が睡眠導入剤なしでも睡眠がとれるようになった。
毎回の治療で効果を実感していただいており現在も治療中
当院は9/6にグランドオープンしました。
このような症状でお困りの方は1度長田区のJR神戸線新長田駅から徒歩5分の新長田わだち整骨院までお気軽にご相談ください。
ストレスからくる自律神経の乱れでお困りの20代女性
こんにちは！
宝塚市 阪急逆瀬川駅から徒歩3分アピア北1階にあります、宝塚逆瀬川わだち整骨院です。
ストレスからくる自律神経の乱れでお困りの20代女性が来院されました。
仕事や普段生活の中でストレスを感じやすく、朝スッキリ起きれなかったり、めまいがでたりなどしんどい日が続いていました。
【治療】
身体の疲労感がとても強く、筋緊張が強かったので指圧の治療をしました。
また、お仕事上同じ姿勢で作業することが多く姿勢が崩れていたので整える為に矯正の治療、
自律神経の乱れを整える為に自律神経スッキリ鍼をしました。
一回目の治療後は身体の全体的な筋緊張が取れスッキリした感じがでました。
五回目の治療後、普段の疲労感が取れやすくなり、まだ自律神経の乱れは出るものの症状がましな日が出るようになってきました・。
今後は自律神経の乱れを整えながら、朝スッキリ起きれる日が作れるように治療を繰り返していきます。
上記のような症状でお困りの方は、宝塚市の阪急逆瀬川駅から徒歩3分の宝塚逆瀬川わだち整骨院までお気軽にご相談ください。
強い倦怠感、頭痛に悩む30代女性
こんにちは！
神戸市東灘区JR甲南山手駅から徒歩3分セルバ内1階にあります、
東灘区甲南山手わだち整骨院です！
保育士の仕事をしていて忙しくなり疲労が取れなく感じてくると強い倦怠感が出て
さらにひどいときには頭痛、めまいなども出て動けなくなるほどになるという
30代女性の方が来院されました。
【治療内容】
元々頭痛が出る事もあったみたいですが動けなくなるほどではなく、
この2~3週間が特に症状がきつく出たみたいです。
触診すると全身筋肉の緊張も見られ疲れが取れていないような印象でした。
強い倦怠感、頭痛という事でマッサージと併せて、
自律神経スッキリ鍼の施術も行いました。
【治療経過】
週に2回のペースで施術を行い、
最初の1か月ほどで症状が少なくなっていき
ほとんど気にならなくなりました。
今では時頼、軽い症状が出る事はありますが、日常生活に支障なく過ごせています。
メンテナンスとして週2回の施術は今も継続して行っております。
上記のような症状にお悩みの方は
神戸市東灘区 JR甲南山手駅徒歩3分 セルバ内1階の
東灘区甲南山手わだち整骨院までお気軽にご相談ください‼
一人ひとり状態を見たうえで、一人一人に合った治療、施術を提供させていただきます！
ストレスなどにより頭痛、めまいに悩む30代女性
わだち整骨院, ストレス, 偏頭痛, 東灘区, 神戸, 鍼灸
こんにちは！
神戸市東灘区JR甲南山手駅から徒歩3分セルバ内1階にあります、
東灘区甲南山手わだち整骨院です！
日々のストレスや、疲れが強く出た日が続くと
頭痛、めまい、吐き気、倦怠感などの症状が出る
30代女性の方が来院されました。
【治療内容】
夏の暑さや、疲れにより頭痛、めまいが強く出始めたのが3日前ほどで
症状の悪化は見られないものの3日間症状が出続けていました。
元々、頸肩周囲の凝っている感じはあり時より軽い頭痛は出るみたいでした。
今回のような症状は2∼3か月に1回くらい出るようです。
今回は筋肉の緊張を取るためにマッサージの施術と
自律神経スッキリ鍼の施術を行いました。
【治療経過】
最初の1回目の施術でかなり症状が軽くなりました。
症状が出るのを抑えひどい頭痛、めまいなどを出さない様に
今は2週間に1回くらいの目安で自律神経スッキリ鍼は行っており、
日々の疲れなどは週に2回のマッサージの施術を行っております。
上記のような症状にお悩みの方は
神戸市東灘区 JR甲南山手駅徒歩3分 セルバ内1階の
東灘区甲南山手わだち整骨院までお気軽にご相談ください‼
一人ひとり状態を見たうえで、一人一人に合った治療、施術を提供させていただきます！
仕事の疲労、ストレスで夜寝付けない40代女性の方
わだち整骨院, ストレス, 東灘区, 神戸, 自律神経, 鍼灸
こんにちは！
神戸市東灘区JR甲南や手駅から徒歩3分セルバ内1階にあります、
東灘区甲南山手わだち整骨院です！
40代女性で、仕事柄長時間のデスクワークが多く首肩周辺にしんどさ、痛みが出やすく
最近では、仕事終わりや疲れがとり切れていない時に夜寝付けないなどの症状があり
改善せずに寝不足のまま仕事に行き悪循環のある生活を送られています。
【治療内容】
身体の状態を見せていただくと全体的に筋の緊張が強く、
常に身体が強張っているような状態でした。姿勢の歪みもきつく、
自律神経の乱れも感じました。
まずは身体がリラックスできる状態になるように全身のこわばりを取るために
マッサージで全身の筋緊張を取るのとゆがみを整えるためにゆがみ矯正も入れました。
そこから、自律神経の乱れを整えるために頭に鍼を打つ
自律神経スッキリ鍼を施術しました。
【治療経過】
1回目の施術でその日は少し寝れるようになったみたいで、
早く治したいとの意もあり、週の3回ほどでの治療を続けています。
2か月ほど経過した今では、ほとんど仕事の疲れも溜めることなく
夜寝付けないという事はなくなりました。
朝起きてもスッキリしていて仕事、日常生活でも活力を持って
過ごせているようです。
定期的なメンテナンスも兼ねて今は週に1回くらいのペースで治療を続けております。
上記のような症状にお悩みの方は
神戸市東灘区 JR甲南山手駅徒歩3分 セルバ内1階の
東灘区甲南山手わだち整骨院までお気軽にご相談ください‼
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ドライマウスについて～
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突然ですがみなさん、お口の中の健康状態はいかがでしょうか。
今回のテーマは「ドライマウス」について！
つまり「何らかの原因で口が乾いている状態」のことを言います。
軽度であれば「ただ乾燥する」だけですが、重度になると痛み・ただれ・出血など様々な症状を引き起こすので注意が必要です。
まず、ドライマウスに本人が気付くきっかけになる初期症状に、口のネバつき、食べ物が飲みこみにくい、口臭…などがあります。
最近、口臭が気になるようになったけれど特に歯周病などの問題がない場合はドライマウスを疑った方がいいかもしれません。
ドライマウスの原因は「薬の副作用や病気によるもの」と「身体的な変化によるもの」と「生活習慣」あります。
今回は身体的変化と生活習慣によるドライマウスに注目！！
主な要因は、加齢による口周りの筋肉の衰えに伴う唾液量の減少やストレス、過度の飲酒＆喫煙、やわらかい物が多い食生活など。
人はリラックスしている時に唾液が分泌されるので、ストレスを感じる時間が長いほど唾液分泌が少なくなってしまうんです。
３つ目の飲酒＆喫煙や最後の柔らかい物が多い食生活も、全て唾液の分泌が減る原因です。
出来るだけストレスの多い生活を見直しつつ噛みごたえのある食べ物を取り入れるようにしてくださいね。
姿勢が変われば驚くほど日常が変わる！
ほんの少しのキッカケで、
朝スッキリ起きれて疲れにくいカラダへ～
骨盤・背骨ゆがみ矯正、猫背整体、
産後骨盤引き締め、はり・きゅう、
ＥＭＳ運動療法、マッサージ、交通事故治療
肩・腰・ヒザの痛み・交通事故での
むちうち治療や体の不調を当院でしか受けれない施術で根本改善！
お困りの症状をわだちグループ各整骨院に
お気軽にご相談ください。
大阪市平野区加美駅、四條畷市四条畷駅
門真市大和田駅、八尾市JR八尾駅
吹田市千里山駅、枚方市枚方市駅
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腰痛について～
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腰痛になったことがなかったり、軽度の腰痛程度ならその恐ろしさは分からないかもしれませんが、重症になってくると我慢出来ない程に…。 体験したことがある人にしかわからないと思いますが、坐骨神経痛の痛みと言ったらひどく、立ってても座ってても痛いし横になっていても痛いんです。腰痛を慢性化させないためにやっておいたほうがいいことをご紹介します。
腰痛を慢性化させないためのポイント～
長時間同じ姿勢を取らない
これはとても重要で、ずっと同じ姿勢を取っていたら腰への負担も大きくなるので、定期的にストレッチをしたりして筋肉をほぐすようにしましょう。
また、すわり仕事が多い人は、クッション・座布団を使うのも効果的です。というのも、椅子とおしりの間に何も挟まない状態だと、体重が分散せずに不可が一転に集中しやすいからです。 ちなみにおすすめは馬具マットです。姿勢をきれいにキープできる設計で、腰の負担も減らせるので、腰の痛みを軽減したいのであれば使ってみてください。
ストレスをためない
ストレスは何でもよくなく、腰痛を引き起こす原因にもなります。
ストレスをあまり貯めこまないようにすることが大切です。
運動を定期的にする
仕事以外であまり動かない、その仕事でもあまり動かない、なんて人も多いと思います。
確かに定期的に運動するのは面倒ですよね。
でも、めんどくさがっていると、腰痛が悪化して日常生活もままならなくなってしまう恐れがあるので、したほうがいいですよ。
ただ、激しい運動をすると逆効果になってしまいます。そこでおすすめなのはウォーキングです。ウォーキングをすることによって腰回りの筋肉が鍛えられて、背骨を支えられるようになります。
姿勢が変われば驚くほど日常が変わる！
ほんの少しのキッカケで、
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骨盤・背骨ゆがみ矯正、猫背整体、
産後骨盤引き締め、はり・きゅう、
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肩こり解消について～
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あなたの肩こりは何型？４つの原因と解消方法
肩こりは体の悩みの中で男女ともに上位に入るほどの深刻なもの。あなたの肩こりの原因がわかればおのずと解消方法がわかってきます。今回は4つのタイプ別に分けてご紹介します。さて、あなたは何型に当てはまるでしょうか。
肩こりには4つの原因があります。
1つめは運動不足。 現代、当たり前のようにパソコンやスマートフォンが普及し運動する機会が自ずと減っています。 また、働き過ぎと言われる日本人だからこそ、自分で運動の時間を作ることは、なかなか難しくなってきています。
しかし、運動不足になると肩回りの筋肉が活動する機会がなくなり、常に同一姿勢でいることによって筋肉が過度に緊張状態となり、凝り固まってしまうのです。 また、パソコンやスマートフォンの普及は「姿勢不良」も引き起こします。
これが2つ目の原因です。 本来であれば人の脊椎はS字カーブを描いています。それが画面を凝視することで視線や頭が落ち、それを支えるために首から肩にかけての筋肉が頑張らなければならなくなっているのです。いわゆる猫背になってしまいがちなのです。
3つ目は「冷え性」です。 女性に多いと思われがちですが、冷房の効いている室内で仕事をするサラリーマンの男性にも冷え性は多いとされています。 冷えは末端だけでなく、より深部の内蔵の冷えも引き起こします。 特に夏場は冷たい物を飲食し内臓を冷やす機会も多くなります。血流が滞り肩回りの血流も阻害されることにより肩こりが引き起こされるのです。
最後は、「ストレス」です。 精神的なストレスは自分の体を守ろうとセンサーが働き、自然と体全体に力が入ってしまうのです。 そのため、筋肉が過度に緊張状態となり、凝り固まってしまうのです。
では肩こりを解消するために何をすべきなの・・？
まずは頻繁に肩回りを動かすことです。 最近話題の「肩甲骨はがし」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 肩甲骨には多くの筋肉が付着しており、その筋肉をいかにほぐすかというのがポイントになってきます。 常にパソコンやスマートフォンに釘付けになるのではなく頻繁に腕や首、特に肩甲骨を意識して動かすことが大切。 猫背になればそれだけ肩甲骨が外側に開いた形になります。 頭を起こして胸を張るようにし左右の肩甲骨を内側に寄せるようにイメージしましょう。 また、肩甲骨を正しい位置に戻すためにお勧めなのがストレッチです。 皆さんもこういったストレッチで解消してくださいね。
姿勢が変われば驚くほど日常が変わる！
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肩・腰・ヒザの痛み・交通事故での
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肩こりについて
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日々のお仕事で「あぁ、肩凝ったな」って悩んでいる方は多い？
悩んでいる症状ランキング、肩こりは女性部門で1位、男性部門では2位にランクイン！！
そんなみんなが悩む肩こりの豆知識をご紹介します。
肩こりの症状と原因
肩こりというものは、そもそも肩や首を構成する筋肉の緊張した状態を指します。
体内の老廃物が固まったものという人もいますが、正しくは筋肉の問題です。
ではなぜ起こるのか？
答えは3つ。
・冷え
・姿勢
・ストレス
これらすべてをクリアする解消法は！？
肩こりの対処法
それはお風呂につかる事。お湯の温度は３８～４０度くらい。
ゆっくり体内に熱を伝えて毛穴を開くには、この温度が適切です。
開いた毛穴から体内に熱が伝わることで、冷えはだいぶ軽減されます。
そして体内に巡った熱は硬くなった筋肉を柔らかくして、丸まった背筋は伸びますね。
体内に十分に熱が巡ると、自律神経系の副交感神経のスイッチをオンにしてくれるので、リラックス効果は抜群！
お仕事後にお湯をためてお風呂に入るのは面倒かもしれませんが、ここは頑張ってお風呂に入って肩こりを解消してみてください。
姿勢が変われば驚くほど日常が変わる！
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