筋トレ、腱板炎、姿勢記事の一覧です
大阪市鶴見区在住 30代男性 左肩の痛みで来院されました。
こんにちは、鶴見区JR徳庵駅徒歩1分の徳庵わだち整骨院です。
治療例をご紹介いたします。
30代代男性、左肩の痛みを訴えて来院されました。
ジムで筋力トレーニング中されている方で、特にベンチプレスの最大重量付近になると左肩関節の痛
みが出るという主訴でした。
肩関節の外転、内外旋時の痛みが著明なため、左肩関節腱板炎と判断して
治療を進めました。
そもそもの痛めた原因として、
十分な休息を空けずにトレーニングをしていた事、
周囲の筋肉や関節の柔軟性が低下していた事、身体全体の歪みが大きかった事がありました。
治療計画としてはまず痛みを取る為に、当該部位のトレーニングを中止、もしくは負荷を下げる事
十分な休息を取りながらトレーニングをする事を指導しました。
ついで患部の治癒を促す為に、周囲筋の血流改善、関節可動域の訓練、骨盤の矯正と
首の矯正をして歪みを整えました。
筋緊張を取る為に手技療法、鍼治療、矯正治療を週３回で治療を行いました。
1回目の治療後で、関節可動域や痛みの改善はみられたものの、２日後にはまた元に戻る様な経過でし
たが、3週間程継続して行うと、徐々に関節可動域や痛みの改善が見られ始めました。
現在治療中で1カ月経過している段階ですが、肩関節の痛みが6割程改善しました。
姿勢を整える事で患部の再発を予防しながら、以前のレベルのトレーニングに復帰出来るように
引き続き治療していく予定です。
上記のような症状でお困りの方は、
鶴見区JR徳庵駅徒歩１分の徳庵わだち整骨院までお気軽にご相談ください。