生活習慣記事の一覧です
むくみ、冷え性について～
整体, 整骨院, 猫背, 生活習慣, 矯正, 骨盤, 骨盤矯正
むくみについて・・
むくみの原因は、食生活や生活習慣、ホルモンバランスなど様々です。でも大きく関係している原因に冷え性があります。
冷え症とは、手足の先などに強い冷えを感じる症状で、冷える手足の先が冷えてなかなか眠れないなどといった症状が現れます。 こうした冷えは、食生活やストレスが原因で「血行不良」に陥ることで起こるのです。
血行不良とは、血液の循環が悪い状態でむくみの原因にも・・ 血行不良が起こることで身体の水分がうまく排出されずに、蓄積されむくみを引き起こします！！
更に、水分が蓄積されて起こったむくみによって血行不良は悪化し冷え症へと・・。
血行不良によりむくみが生じ、むくみが生じることで更に血行不良が悪化し冷え性を引き起こす！！ こうした悪循環の状態では、どちらの症状もなかなか改善されません。
こうした悪循環に陥ってしまった場合、どうしたら良いのでしょう？
一番大切なことは、血行不良を改善すること。 血行不良を改善するにはまずむくみを解消することが先決です。
冷え性について・・
冷え性はさまざまな不調や病気の原因になったり、症状を悪化させたりすることが・・ 冷え性を改善すると、これらの症状が軽くなったり、ときには改善されることもあります。 体が冷えている状態は、血のめぐりも悪い状態で、本来、体のすみずみまで血液が運んでくれる新鮮な酸素や栄養が充分いきわたらないので活力がわきません。 また体が冷えていると、食事からとったエネルギーをもっぱら体を温めるために消費してしまうので、活動のエネルギーが減少してしまいます。 むくみが生じるのは、細胞内の水分が外に出たまま戻らなかったり、排出されずにたまっている為。 冷え性と同じく血行不良を改善すると、リンパの流れや代謝もよくなりむくみも改善！ 同じ姿勢をとり続けていると、血行が悪くなり肩こりの原因にも・・それは冷えにもいえます。 ストレッチをしたり温めたりすることで、冷えを取り除いてあげることが、肩こりの改善にもなります。
姿勢が変われば驚くほど日常が変わる！ ほんの少しのキッカケで、朝スッキリ起きれて疲れにくいカラダへ～ 骨盤・背骨ゆがみ矯正、猫背整体、 骨盤引き締め整体、はり・きゅう、 ＥＭＳ運動療法、マッサージ、交通事故治療 肩・腰・ヒザの痛み・交通事故での むちうち 猫背・産後の骨盤矯正などお困りの症状を当院でしか受けれない施術で根本改善！ お困りの症状をわだちグループ各整骨院にお気軽にご相談ください。
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骨盤のゆがみの原因について～
骨盤とは、一般的に腰骨といわれる骨の部分で、輪の様な形の骨をしていて、４つの骨を組み合わせて構成されています。
骨盤は、脊柱を支えるほか、身体の重量も支えてくれる大切な骨なのです。
その為、骨盤が歪んでしまうと、身体のバランスが崩れたり、太りやすくなったり、酷い場合には、痛みが出たり・・
骨盤のゆがみは、特に妊娠や出産を経験されている女性に多く、産後なかなか痩せられない原因のひとつであります。
また、妊娠や出産の経験が無くても、日々の生活習慣でも骨盤が歪んでしまう事があります。
骨盤のゆがみには２つの種類があります。
一つ目： 『左右に歪んでいるタイプ』
このタイプは、日常生活が原因でゆがみが生じることがあります。
腰痛や肩こりなどの原因になる事もあり、足を組む癖のある方や、重い荷物を持つ癖のある方などは注意が必要です！！
二つ目：『前後に骨盤が歪んでいるタイプ』
このタイプは、骨盤周辺の筋力低下が原因の事が多く、妊娠や出産を経験された方に多いです。
この状態が長く続くと、腰痛や肩こり、頭痛、生理不順などの症状の他に、下半身太りの原因にもなり、多くの方が悩まれている原因になります。
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