~不眠症・頭痛について~ | 姿勢改善の専門院 わだち整骨院グループ 骨盤・骨盤ゆがみ矯正 猫背整体 産後骨盤矯正 マッサージ

~不眠症・頭痛について~ |


~不眠症について~
寝付けない、寝てもすぐ目が覚めてしまう、また早朝目が覚めなどの症状が長く続く場合、それは不眠症 かも知れません。
日本人の10人に4人に不眠症の疑いがあると言われています。

(原因)
ノイローゼ、心身症や心臓疾患などの病気が原因で起こる症候群性不眠と、精神的緊張や興奮、慣れない環境や条件などが原因で起こる機会性不眠があります。

(症状)
・布団に入っても、寝つきが悪く、また夜中に何回も目が覚めてしまう。
・朝、早く目が覚める。
・いくら寝ても寝た気がしない。

(対策)
・睡眠のためにはバランスのとれた食生活が基本です。
・良質のたんぱく質を中心に、植物性脂肪と糖類を適度に摂り、ビタミン類とミネラル類も
必ず加えましょう。
・カルシウムが不足すると、神経伝達に支障をきたし、イライラや不眠の原因に繋がりますので、
カルシウムを多く含む乳製品や小魚、海藻類、アーモンドなどを積極的に摂りましょう。

~頭痛について~
一言で頭痛といっても、実は頭痛には様々な種類があり、中には命に関わる危ない頭痛のケースもあります。

(原因・症状)
頭痛の種類は、3つに分類することができます。

①普段起こる頭痛
風邪や二日酔いなどが原因の頭痛

②脳の病気による頭痛
脳腫瘍やくも膜下出血など、脳の病気が原因の頭痛

③慢性頭痛
多くの方が悩まされている頭痛で、原因がはっきりしないまま繰り返す頭痛

姿勢が変われば驚くほど日常が変わる!
ほんの少しのキッカケで、朝スッキリ起きれて疲れにくいカラダへ~

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肩・腰・ヒザの痛み・交通事故での
むちうち治療や体の不調を当院でしか受けれない施術で根本改善!

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