肩こりは冷やす?温める?について~ | 姿勢改善の専門院 わだち整骨院グループ 骨盤・骨盤ゆがみ矯正 猫背整体 産後骨盤矯正 マッサージ

肩こりは冷やす?温める?について~ |

急激に肩を使って炎症がおきている急性の肩こりは冷やします。                                      慢性化してしまった肩こりの場合は温めます。                                               冷やすことで炎症を抑え、温めることで血行を良くします。

慢性の肩こりでの温湿布・冷湿布の使い方ですが、冷たいと感じることで肩こりが軽減する感じがするならば、                  好みや気持ちの良さで、温湿布・冷湿布のどちらを使用しても問題ないようです。                              ただ、温湿布を長時間貼っているとかぶれることがあります。                                         かぶれやすい体質の人は気をつけましょう!

肩に炎症が起きている急性の肩こりでは、温めると悪化する可能性も!?                                  そのような場合は、最初に冷やして炎症が落ち着いて痛みが和らいだら、血行をよくして肩こりを治す温める方法に切り替えます。

どちらにしても、冷やす・温める方法は痛みや炎症を抑える対症療法で、                                   肩こり解消の根本的治療にはなりませんから、肩こりの原因を取り除くことが大切です。

 

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