姿勢矯正 |

デスクワークや日常生活のクセなどで姿勢が崩れてしまう人は多くいます。                                  最近人気のスマホは、常に首を下に向けているため、猫背になりやすく少し湾曲していないといけない首の骨が、                ストレートになってしまうストレートネックなどの原因に・・。                                       姿勢が悪いと見た目だけでなく、太りやすくなってしまったり、肩の疲れや首の疲れ、腰の疲れ・・                        他にも足や腰、首のケガの原因になることもあります。                                                最近、食事の量は増えていないのになかなか体重が落ちないや、体のゆがみが気になる方は姿勢矯正をオススメします。              姿勢矯正は、整骨院で行うことができ、姿勢を正しく保つためには、自分の姿勢をまずはチェックする必要があります。                しかし、自宅で大きな姿鏡を用意することは、難しく、自分で自分の姿勢をチャックすることは難しいです。                       そこで、しっかり自分の姿勢をチェックしてもらい、治さなければならない部分をしっかり教えてもらいましょう。                  整骨院では、姿勢を正しい位置に戻す施術が行われます。そういった施術を専門とされているので安心ですね。                    その時は、しっかり姿勢は元に戻りますが、しっかりと普段から気を付けて生活して下さい。                           特に注意する点は、1時間に2~3回程度、お腹に力を入れて正しい姿勢を自分の体に教えてあげることです。                     さらに、普段から無理のない範囲でストレッチを行うことも大切です。                                    ストレッチで特に大切なのは、胸椎のストレッチで1日10分程度胸椎に丸めたバスタオルなどを入れ仰向けで寝るだけです。             とても簡単な方法なので一度試してみて下さいね。

 

 

姿勢が変われば驚くほど日常が変わる!

ほんの少しのキッカケで、

朝スッキリ起きれて疲れにくいカラダへ~

 

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